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標題: 香檸三文魚扒意大利粉配茄醬【自家製意大利粉】 Salmon Pasta with Tomato Chickpea Sauce [列印本頁]

作者: lovebaby99 時間: 2012-2-10 10:54:03 標題: 香檸三文魚扒意大利粉配茄醬【自家製意大利粉】 Salmon Pasta with Tomato Chickpea Sauce

意大利粉是基絲汀和囡囡非常喜歡吃的一種麵。因為用特平價錢買了那部意大利粉機，基絲汀和囡囡更可品嚐新鮮的意大利粉，超讚！如果大家沒有那部機，用超市現成的意大利粉做這道菜，也蠻不錯。配襯的茄醬汁酸甜度平衡，還有清香撲鼻的香料。囡囡吃意大利粉一定要多汁的，差不多要把她碟中的意大利粉全淹沒於鮮紅的茄醬中。所以這個食譜的汁料份量是比較多些。如果大家試做的話，可以隨量減少，或把剩餘的放入雪櫃中，保存三數天也可。或放入冷藏室 freezer 中，更可以保存幾個星期。拍照時，為了讓大家可清楚看到基絲汀用那部機第一次製造的意大利粉，才只加少量的汁料而已。

基絲汀還加入一些鷹嘴豆（Chickpeas），營養價值高，含豐富蛋白質和多種維生素。於是完成一道非常豐富的一餐。當天除了大有斬獲很滿足外，又享受了一頓很飽肚的美味餐呢。

二至三人份量

材料：

三文魚扒 2 件約 300克
意大利粉（乾製或自製）200克
新鮮羅勒（Sweet basil）裝飾用
鹽酌量
鮮磨黑胡椒粉酌量
檸檬（榨汁） 1/2個

茄醬材料：

意大利番茄粒（Italian diced tomatoes） 2罐各400克
蒜頭（剁蓉） 4粒
無鹽牛油（奶油 unsalted butter）40克
洋蔥（切丁粒） 2個
鹽 2茶匙
番茄醬（tomato paste）4湯匙
奧勒岡葉（又叫牛至葉 oregano）2茶匙
新鮮羅勒葉（sweet basil 切碎）3湯匙另少許裝飾
黃糖（raw sugar）2湯匙
黑胡椒粉酌量
鷹嘴豆（Chickpeas 罐頭，超市有售。可以不加） 1/2罐

做法：

打開罐頭，撈出鷹嘴豆，瀝乾水份。如果罐內浸鷹嘴豆的水是鹹的話，可用熱水略浸豆，去鹹味。瀝乾水份，備用。
在鑊中，把牛油融化，加洋蔥和蒜蓉，用慢火炒至聞到香味四溢。小心不要燒焦蒜頭，以免有苦澀味。
倒進番茄粒，轉大火。煮滾（煮開）後，加番茄醬，糖，鹽，胡椒粉，奧勒岡葉，兜勻炒片刻。蓋上鑊蓋，轉小火煮約 20分鐘。中途時不時略兜勻，以免黏底。煮至汁濃稠。拌入鷹嘴豆，再滾後，熄火，拌入鮮羅勒。備用。
用平底易潔鑊燒熱少許油（不用下很多，因為三文魚會出油的）。三文魚兩面灑少許鹽和胡椒粉。用中大火煎至自己喜歡的熟度。
煮汁料的同時，用另一個大鍋，放入適量的水，加少許鹽（大約 ½ 至 1茶匙）。水大滾（水煮開）後，放入意大利粉（如果是超市買回來的，參考包裝紙上的指示。如果是自製新鮮的，煮的時間短些，約 3至5分鐘，視乎麵條的厚度。切勿煮過度。可拿少許試吃測試。）撈起瀝乾水份。平均分在碟上。淋下茄醬汁。上面放上煎好的三文魚，淋少許鮮榨檸檬汁。以鮮羅勒葉裝飾，即成。

溫馨提示：

所煮的汁料可能比你的需要多些。剩餘的，可封好放入雪櫃中冷藏，可存一星期左右。
如果不用三文魚，只用這個茄醬汁料拌意大利粉吃，也很可口。

作者: 夏日艷舞 時間: 2012-2-10 21:15:53

看起來好讚喔~
但是自己做好像有點難
材料都不常用的那種= =

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