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標題: 想要好看胸肌跟腹肌 [列印本頁]

作者: bear9234 時間: 2012-2-17 03:01:47 標題: 想要好看胸肌跟腹肌

本帖最後由 bear9234 於 2013-9-30 21:00 編輯

每天做伏地挺身
仰臥起坐
跑步打籃球
只是把身體弄得很累
看不見成果
實在是有點有心無力
希望能快點有型出來

作者: klzh0810 時間: 2012-2-17 22:57:39

會這樣是體脂肪太多的關係啦
我以前98公斤的時候也是體脂肪都很高阿所以胸部也很像女的
可是有人教我減肥阿只到85公斤的時候胸部就不會像女生那樣了
減肥最主要是要減脂肪不是體重如果體重低脂肪含量高那看起來還是會垂垂的

作者: bear9234 時間: 2012-2-18 22:52:28

謝謝你所以我瘦下來如果沒瘦到脂肪也是白費囉!?

作者: klzh0810 時間: 2012-2-19 12:19:12

對阿你要是有真的想要減肥可以傳訊息給我我可以幫你@@

作者: bear9234 時間: 2012-2-19 20:29:44

其實我最近有在控制不過方法有點偏激我一天都只吃早餐然後還會打籃球
可是一天一餐我都選我愛吃的也不管油不油或健康我從小到大都不吃菜(綠色類的)
像今天沒打球去跑了操場好幾年沒跑我竟然跑了4000公尺雖然花了30分鐘
不過這輩子還沒跑過那麼多以前都1000不到就快累死雖然慢但是我怎麼突然有辦法這樣..
我大概一兩個禮拜內從95左右到現在8開頭了

作者: ohoh797979 時間: 2012-2-24 00:59:58

也許是女乳症那要靠抽脂整形才有辦法解決

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