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標題: 自製運動補充水 [列印本頁]

作者: 我挺住了 時間: 2012-4-15 15:22:10 標題: 自製運動補充水

運動後須夠量的水來補充體內流失的水份，如果在開
水裡加入少許的鹽，會使體內更容易吸收，若要使它
好喝一點，可加一湯匙的糖，加黑糖風味更佳。

作者: he7460108 時間: 2012-4-15 15:45:36

加鹽會更容易缺水吧-.-

作者: marco741 時間: 2012-4-16 06:41:15

雖然早就知道了，不過還是感謝大大的分享！

作者: qw654987 時間: 2012-4-17 16:12:58

加檸檬也是不錯的選擇

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