SOGO論壇

標題: 工作後要運動就很懶....大家開始工作後有發胖嗎? [列印本頁]

作者: wa321 時間: 2012-5-8 20:38:44 標題: 工作後要運動就很懶....大家開始工作後有發胖嗎?

當學生的時候還有體育課不運動都不行
但工作後運動量大減
有壓力就吃發胖了不少
同事下班會去跑步，還參加一些研習營
自己也想定下心找個運動做.....
大家進入職場後有發胖嗎?
有空會去運動嗎?做什麼運動呢?

作者: play323 時間: 2012-5-8 23:19:32

勞動跟運動是不一樣喔
建議你下班有經過學校的話可以跑一跑操場再回家也是不錯唷

作者: 冷不防 時間: 2012-5-8 23:31:55

我平常都有在看美國摔角  看到外國人體格壯的跟怪物一樣
就會想模仿

伏地挺身200下  仰臥起坐200下舉啞鈴50下大概1個禮拜2次吧

作者: 虎福生風 時間: 2012-5-8 23:49:39

恩....從65變成70有發胖= =

作者: 戴先生 時間: 2012-5-9 02:03:27

沒有...倒是我老闆胖了很多

爽到你甘苦到我~

不過看到老闆常發飄又常去醫院檢查,恐怕再過幾年...

作者: babyface 時間: 2012-5-10 12:31:44

有空會打羽球，最近熱衷瑜珈
下班就衝pure yoga
希望可以練到能參加它們師資訓練課程的程度
多一張證書轉職總是多種可能

作者: eoeo 時間: 2012-5-10 15:31:46

聽嘻哈音樂有氧亂跳騎單車阿甘快步走多喝白開水少吃零食

作者: q_1973_q 時間: 2012-5-10 21:49:17

盡量吃清淡
除了正餐，少吃其他的
一週…至少有二、三次持續30分鐘的運動
腳踏車、慢跑或快走…
已過而立很多年…身材尚未走樣…

作者: alvinbaby 時間: 2012-5-10 23:22:26

平常下班回到家，洗澡前就做做伏地挺身，舉舉啞鈴..

作者: aenzan 時間: 2012-5-11 10:41:19

:|我也希望找個會瘦的工作
可能就是下班時間做做運動吧~
沒辦法QAQ~

作者: bibion 時間: 2012-5-12 09:08:30

一個禮拜游泳兩次，週末假日打羽球一次
下班時間早的話，搭捷運會提早前2站下車步行
目前體重沒太大變化

上班族平常日要運動是要有毅力的
尤其當工作量大又要加班
有時候加班到8點多才去游泳
一旦對自己太好，就是墮落的開始

作者: 影仔891028 時間: 2012-7-12 14:03:03

一年半胖6公斤...真的該來減減肥先!!

作者: predocjean 時間: 2012-7-14 10:47:08

我的經驗不是出會後發胖，而是娶老婆後，三餐比較正常後才開使發胖說。
另一個階段則是年紀再增長後也會，此時就要降低飲食量和降低肉類的攝取了。

作者: s0929315763 時間: 2012-7-14 18:46:41

跑步很不錯呀持之以恆要數十年如一日早晚都跑

作者: 桂少爺 時間: 2012-7-15 16:08:48

強迫自己養起運動的習慣阿，我是下班後會到附近的學校慢跑，一個禮拜跑個兩、三次，在家裡就做些簡單的健身讓自己體態好點

作者: jaylan15 時間: 2012-7-16 21:29:35

跟朋友約打球不錯! 可以聊天發洩又可以運動~

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)