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標題: 請問有人穿過Vibram五指鞋嗎?可以分享一下使用心得，謝謝。 [列印本頁]

作者: 海灘男兒 時間: 2012-6-6 02:17:50 標題: 請問有人穿過Vibram五指鞋嗎?可以分享一下使用心得，謝謝。

請問有人穿過Vibram五指鞋嗎?可以分享一下使用心得，我也買了一雙正在研究中，謝謝。

作者: 排山又倒海 時間: 2012-6-6 10:15:33

沒穿過版大po上來看看
讓我開開眼界

作者: 海灘男兒 時間: 2012-6-17 11:22:00

五趾鞋，網站圖片
http://www.vibramfivefingers.com ... s-Bikila-Womens.htm

作者: 海灘男兒 時間: 2012-6-17 11:38:55

號稱為黃金鞋底的Vibram，在1937年，推出了世界第一雙橡膠鞋底，採用了特別的配方，讓登山鞋擁有傑出的抓地力、輕便、耐磨又耐用，很快的，取代了鋼釘成為登山鞋的標準鞋底，直至今日，Vibram的黃金八角形標誌，成了品質與高功能的同義詞。

最近又新推出了五指專利設計的鞋款，以輕薄、耐磨的彈性聚酰胺織物，提供腳底的舒適性和快乾功能，橡膠鞋底提高抓地力以適應各種不同地形，一共有四種不同功能的鞋款：CLASSIC、SPRINT、KSO、FLOW

作者: 海灘男兒 時間: 2012-6-17 11:39:23

CLASSIC適用於跑步、健身、武術、瑜珈、皮拉提斯、旅遊等
方便穿脫，又能充份的保護雙腳

作者: 海灘男兒 時間: 2012-6-17 11:40:20

SPRINT適用於輕徒步、溯溪、登山、跑步、健身、武術、瑜珈、皮拉提斯、航行、划船、獨木舟、衝浪、釣魚、旅遊等
以可調式鉤環過腳背和環繞腳跟

作者: 海灘男兒 時間: 2012-6-17 11:40:52

前幾天看了 <天生就會跑> 這本書之後, 就對赤腳跑步很有興趣, 原來穿一般運動鞋慢跑就是造成膝蓋受傷的原因, 赤腳跑才是最自然, 膝蓋最不會受傷的方式!

作者: 海灘男兒 時間: 2012-6-17 11:41:54

VFF 的設計理念在於盡可能地貼近赤腳時的感覺，為何要模擬赤腳呢?主要在於有些科學實驗顯示，穿上普通鞋子在行走和跑步時，人們習慣以腳跟先著地，再來是前腳掌，這種 Heel Strike 造成的衝擊力會造成踝關節和膝關節的慢性傷害；相反地，在赤腳時，會趨近於前腳掌先著地，再來才是腳跟，這種模式在著地時，會少了 Heel Strike 衝擊力的影響，大幅減低踝跟膝關節的負擔。

作者: 海灘男兒 時間: 2012-6-17 11:44:52

以下整理些許資訊，供有興趣者參考：
• 價錢：這雙 VFF KSO 定價 85 美金，折合台幣約 2700，台灣目前沒有代理商，只能透過網拍或請人代購，但有些網拍價格高得離譜，請留意。基本上 VFF 各款式的定價不一，落在 75-125 美金之間，目前最貴的是 VFF KSO Trek，為 125 美金。
• 上手度：其實應該稱為「上『腳』度」，因為 VFF 腳指皆分開，習慣穿鞋子的人要花些時間和力氣才能把各腳指套進對應的指套裡，因我平常喜愛穿涼鞋和夾腳拖，所以穿上去對我而言難度不高。而穿來跑步則是建議採用漸進式，前一兩天先穿來走路，習慣後再短距離跑步，最後再加長距離。因為穿上它之後，跑步姿勢會與穿上一般跑鞋不同，所使用到的肌肉群也會不同，尤其是前腳掌和小腿這兩個部位，一開始很容易酸，過個幾天適應後再跑步吧！
• 美觀度：VFF 的造型可說是「創新」，也可說是「怪異」，穿著它到處跑總是會遭受路人投以奇特的眼光，臉皮厚者如我穿之無妨，臉皮薄者大概不敢穿出見人，建議去買 Nike Free 這類輕便、「外型正常」的鞋子。
• 耐用度：鞋底只有 3.5 mm，價錢也說不上便宜，質疑其耐用度合情合理。目前我在網路上所看到的使用者心得，皆讚美其耐用度，有人穿 VFF KSO 跑 50 英哩和 100 英哩的超級馬拉松，也有人測了 1000 英哩還撐得住。鞋底算耐用，但倒是有人抱怨包覆的織布會破，尤其是腳指附近的織布會被石礫刮破洞。
• 保暖性：透氣性佳就意味著保暖性差，這幾天新竹只有攝氏13度左右，在室外腳底略顯寒意，基本上我是較不怕冷的人，所以怕冷的可以加穿五指襪，或是穿一般鞋子。當然，也有使用者反應 KSO Trek 的保暖性比 KSO 來得好。
• 防水性：不防水，水會進去，但因透氣性佳所以水份蒸發快，並不會有很強烈的不適感，最近梅雨季我打算再多測幾次。若打算穿來進行水上運動，則要看水流強度，如果是急流則最好選擇有粘扣設計的鞋款，例如 KSO、KSO Trek、Sprint、Flow 等，穿著 Classic 會有被水流衝走的疑慮存在。
• 抓地力：摩擦力在一般環境下都很好，行走在下過雨後的地磚也沒有打滑的情形。國外使用者倒是抱怨 KSO 在泥濘和結冰路面抓地力失效，除非你打算穿它去種田或是上合歡山賞雪，不然台灣不常見這種環境。另外 KSO Trek 在上述的環境倒是表現優良，主要是鞋紋的設計不同。
• 清潔：可以用機器洗，加一些清潔劑丟進洗衣機水洗，洗完自然蔭乾即可。(4/21：前兩次清潔都是肥皂水泡半小時，再用刷子清潔鞋底和趾縫，趾縫的髒汙不容易清潔，清潔完後丟脫水機轉一分鐘，拿出來時只有鞋墊內側未乾，下次換個方向或許可以更快乾。)
• 氣味：我本身沒有腳臭的困擾，所以問題不大。但有使用者反應幾個月後會有不易清除的異味，不知是使用者腳臭的影響，還是 Made in China 的影響。(4/21：嗯～與MIC無關，光腳直接穿了兩週後，不要不信邪，會有臭味，建議買雙五趾襪搭配)
• 攜帶便利性：可能比孔雀餅乾還要來得方便攜帶，因為 VFF 鞋底可彎可扭，鞋面也只是單純的織布，可以壓縮在較小的空間裡，我習慣把它塞到700cc飲料的帶子裡。
• 益處：腳掌和小腿的力量會增強，又因對地型掌握程度提升，平衡感會增強，也不容易扭到腳。而跑步傷害也因不再 Heel Strike 而大幅減少，很多使用者反應原本長跑後產生的膝痛和下背痛都不見了，而腳掌的強化也帶走筋膜炎的困擾。

作者: arthurtyler16 時間: 2012-10-27 18:59:34

朋友穿過聽說蠻輕的感覺像赤腳

作者: bv03b6er 時間: 2012-11-3 14:58:30

我熱愛五趾襪
看到這個五趾鞋
我好心動喔

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