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標題: 五種食物吃掉黑眼圈 [列印本頁]

作者: waterman99 時間: 2012-6-14 02:14:14 標題: 五種食物吃掉黑眼圈

五種食物吃掉黑眼圈

雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
所以吸收效果最好。

芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
易有疲勞感覺。

作者: wss13579 時間: 2012-6-14 11:51:27

感謝大大告訴我們這5種好東西

作者: 星星糖 時間: 2012-6-14 15:18:42

以上五樣
除了芝麻以外
其他我都很愛吃

作者: 杯的蓋 時間: 2012-6-15 22:42:39

得到這多對身體的好處觀念,來去增加健康,感恩內....

作者: 無緣的心 時間: 2012-7-7 09:32:42

感謝大大的無私分享身體的好處觀念~~~ 給你個讚

作者: POP4560038 時間: 2012-7-7 10:47:12

最近剛好黑眼圈很重
這資料很有用
感謝分享呢

作者: mouse8677 時間: 2012-7-7 23:45:06

這五樣除了芝麻比較少吃之外,但還是黑眼圈很重啊??

作者: lollollol777 時間: 2012-7-9 01:27:40

胡蘿蔔和紅蘿蔔有差對吧...
因為我記得胡蘿蔔會沉黑色素...大家要看清楚哦..

作者: 東文 時間: 2012-7-9 17:14:10

現代人睡眠不足或晚睡,常常會有黑眼圈的產生!!

作者: bigyan 時間: 2012-7-9 18:41:03

個人認為生活作息正常比較重要,食物只是輔助!

作者: 小驚蟲 時間: 2012-7-13 18:42:43

芝麻好多功效~~~~
可是蛋.......膽固醇....上了年紀的人不能吃多@@

作者: mc12346 時間: 2012-7-13 21:54:13

小弟黑眼圈很重!!
看多吃一點這五種食物會不會比較好一點....

作者: qqqq33 時間: 2012-7-14 14:13:32

來試試看瞜~謝謝大大分享喔~

作者: 奶酥加奶茶 時間: 2012-7-16 13:39:29

我的黑眼圈也很深,像戴墨鏡

作者: catbatt 時間: 2012-7-16 15:47:42

哇!!希望會有效呢~對於現在的高生活品質人來說~任何事情都離不現3C產品~希望可以對身體有幫助

作者: 呆呆馬 時間: 2012-7-16 17:06:13

感謝大大無私的分享大大知道本論壇的慧眼都是熊貓眼..真是貼心.

作者: jj510478 時間: 2012-7-16 19:52:30

喝茶會不想睡害黑眼圈更重............晚上別喝~

作者: pi988971 時間: 2012-7-18 23:26:30

感謝大大的分享,有機會嘗試看看

作者: s0929315763 時間: 2012-7-22 21:00:55

黑眼圈不要來五種食物要常吃喔

作者: popopig 時間: 2012-7-22 21:24:18

我沒黑眼圈，因這些菜我常吃

作者: a002321 時間: 2012-7-23 17:43:44

除了雞蛋之外都可以常吃耶~
不知道混再一起會不會功效更強

作者: 只是曾經 時間: 2012-7-23 23:24:30

這幾個東西我都沒有常吃
難怪我黑眼圈這麼的重
看來要好好的"補"一下哈哈

作者: a87312 時間: 2012-7-28 10:20:52

我最愛蛋，但是不是不能吃太多嗎這記得，適量就好
綠茶還有這功效，熬夜喝綠茶可以提神，還可以解黑眼圈，真棒

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