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標題: 「現在就要休息啊?」單車族要命的一句話... [列印本頁]

作者: tn915992 時間: 2012-6-19 14:04:14 標題: 「現在就要休息啊?」單車族要命的一句話...

本帖最後由 tn915992 於 2012-8-28 00:02 編輯

「現在就要休息啊?」單車族要命的一句話...

  人們常說：你永遠不知道自己的潛能有多大？但真相是：你更不知道自己的身體有多脆弱！
當你終於知道時，也許已經失去健康或生命..........

  以下是我用朋友的命，所換來的血淋淋的教訓！此文我有發文在不同的論壇，只有一個目的，
就是希望讓更多的車友或喜愛運動的朋友看到，讓大家有所警惕。懇請每一位看到的車友，在
自己獨騎、或與他人共騎時，當您在拼速度、拼目標、拼里程記錄時，能再多想一下我的故事…

  此文在其他論壇發表之際，是事情發生（10/28，星期日）的第二天（10/29，星期一），
我和老趙家屬去配合檢察官做完筆錄之後，下午立即開始寫的，當時心情很亂，我只希望趕緊
將此一不幸事件告訴大家，請大家正視這個問題，不要讓這樣的悲劇再發生…。在此，有略做
修正，但原意完全不變。

  在這篇文章中，我只放老趙的照片，這些是他一直想要跟孩子臭屁的照片，是他第一次穿新車
衣、新車褲、帶新的GPS接收器的照片，只是老趙來不及看到，因為這是他人生最後的照片！

  我的朋友老趙，他女兒和我女兒是幼稚園中班大班的同學，到現在，認識約七年了，我們都很愛
小孩，常一起帶孩子出去玩，不論是溪邊、泳池、魚池、郊山…，都留下我們歡樂的足跡。他因為
我的慫恿而愛上釣魚，進而變成一位魚痴，他也因為我的慫恿而開始接觸單車，昨天死亡…老趙在
銀行界上班，他是個比較好面子、會逞強的人；這樣的人，自我期許會比較高吧？老趙因此在工作
上表現優異，亦得到上司的讚賞。我所知道的，他有高血壓，心臟似乎也不太好，尤其，他既抽煙
又喝酒，加上飲食是重口味（重油、重鹹、重辣），但據他表示，他每週除了星期例假日，幾乎天
天去亞歷山大踩飛輪，有時還連踩二堂課，而且是加重摩擦力從頭站到尾。這樣的人，我無知的認
為：體能應該還算不錯吧？

  其實早在今年夏天，我就開始慫恿他騎車，但是他以天熱為由，所以遲至現在入秋，他才在約二週
前購入冠軍二號。上週我第一次帶他騎山路，從動物園騎到小格頭，在到小格頭之前，由於顧及老趙
第一次騎山路，所以沿途我主動要求休息了4∼5次，再原路下滑至石碇，然後吃桂花香腸順便休息，
上述這幾段休息期間，老趙甚至還開玩笑說：「是你主動說要休息的喔，可不是我！」。接著他表示
體力還可以，還想繼續騎，於是我們繼續騎阿柔洋，不過爬不到一半，他就表示太累，於是下山打道
回府，當天下午他還很有興致，我們甚至一起到中和城市綠洲買老趙的車褲，順便在外面吃晚餐。

  到目前為止，我一直都認為老趙的體能不錯，甚至不比我差！

上星期五吧！老趙問我星期天有何計劃？我告訴他：打算和我弟二人一起騎，並告知路線:台北市-故
宮-風櫃嘴-萬里-金山-淡水-關渡-台北市，當然也告知全程約100公里，以及風櫃嘴對單車騎士所代表
的意義，及路線難易分析，老趙是個重度上網的人，所以他當然也仔細分析過這條行程的相關資訊。我
們三人是一路聊天、一路拍照、累了就休息的無壓力騎乘。但是，老趙比較好勝逞強，有機會就超車，
我跟弟都叫他不要衝，但說不聽，在過關渡宮右轉(水鳥保護區)經過在左側第一個階梯約10幾公尺，老
趙忽然叫我，並表示感覺胸口似乎有一口氣悶悶的他自行把冠軍二號停放路邊，跨過矮水泥隔牆，靠著
欄杆坐在木板地上，還很清楚的叫我先騎，他休息一下要去紅樹林搭捷運回家(此時大約是下午二點)，
我當然不肯啦，告訴他先休息再說，我們一起出門，就要一起回家！

  何況我們又不趕時間，不超過10秒，我看見老趙雙眼翻白眼，頭往右邊倒…。我很慌張，衝過去叫他，
但完全沒用，剛好旁邊有「愛V車隊」經過(註：當時現場人很多，我很慌，不知是否後來幫忙的是否均屬
同一車隊？事後才知道當時對我們施予援手的是「愛V車隊」)，有男性愛V車友幫忙打119，有一位女性
愛V車友(穿白色長車衣、黑色長車褲，她自稱是護士，事後，知道她是「愛V車隊」的姚嫂)，現場幫忙指
揮另一名男性愛V車友進行CPR口對口人工呼吸，其間老趙呼吸停止2∼3次，救護車來了，「愛V車隊」的
姚嫂亦自願隨我跟上救護車，幫忙急救，我弟獨自面臨三部單車，還好蒙「愛V車隊」幫忙顧車、拆車，他
才得以出去叫計程車，並在「愛V車隊」幫忙下裝上計程車

  老趙在急診室經急救超過一小時，不治!!這二天，有一堆法定程序必須處理。10/29星期一，檢察官會同
法醫勘驗，確認死因是─「心臟衰竭」法醫表示，除非解剖才能真正知道是「心肌梗塞」或其它問題不然統
稱就叫做「心臟衰竭」而這種狀況發生前無徵兆，就只是感覺很累而已…我面對家屬，並未受到責難，家
屬甚至要我不必太自責，但是我的內心怎麼可能不愧疚難過呢？如果我不慫恿他騎車、如果我當初堅持不讓
他跟昨天的行程如果我再多關心一點、如果我有多一些的醫療常識，如果我懂得對他逞強自負的說法打個折
扣，如果…我從沒有參加過車隊的活動，

  但這次的事件讓我有很多感觸，僅提出一些淺見，給各位車友參考參考：

  一.車隊出遊(尤其是大型活動)最好要有護理人員，以備不時之需!

二.平時我們騎車或爬山，大家最常說的是「加油，再撐一下就到了」.「到前面那棵樹下比較陰涼再休息吧」
或是當有同伴提出休息要求時，我們會說「現在就要休息啊？」這些說法都好危險!!多撐那一下下，誰敢保證
下一秒鐘不會出問題？!!你認為自己很健康？你多久做一次全身健康檢查？一年？半年？再怎麼注意，也不至
於每個星期檢查一次吧？在爬坡的過程當中，你又怎麼知道是「很累」還是「心臟快停了」？老趙最後出問題
的地方是最平的平路，且之前大家都有說有笑的。他有心臟及高血壓方面的問題，他天天持續努力的運動，但
在他往生(47歲)之前，他依舊分不清是「很累」還是「心臟快停了」…累了，就休息吧！沒有人敢對自己的身
體做100％的承諾！如果有人笑你，就讓他笑吧!!因為那不是你真正的朋友!!

  三.運動員透過不斷的訓練，把自己的體能推向顛峰，就像健美先生，透過各種方法，把自己全身肌肉搞得像是
綠巨人，但這其實都不是符合大自然常態的，因為大多數「正常人類」!不可能肌肉這麼大!跑這麼快!跳這麼高!
騎這麼陡這麼快!你現在沒問題，並不表示十年、二十年後依然沒問題!!有可能你只是先預支以後的老本；所以，
不要太著重什麼肌耐力訓練吧！因為那些電子儀器並不清楚你目前身體的健康狀態，自己的感覺最準，累了! 快
喘不過來了!!即使只剩五公尺，就是要停下休息!!

四.有病(即使是感冒)、或太興奮晚睡、都必須隨身帶藥，並將藥名及如何服用，用中文(大家才看得懂)寫在紙
上，以備不時之需。老趙當場狀況一發生，我急著找遍他所有的袋子，就是連一顆藥也沒有。

  五.隨身可以不帶身份證，但健保卡一定要帶。昨天狀況一發生，我在他的皮夾裡，除了現金，還有好幾張金融
卡和提款卡，但就是沒有健保卡。我想，在戶外發生危險送醫，如果身上有帶健保卡，醫院應該可以獲得更多或
許有用的資訊。我建議，爾後車隊的活動，應該強制規定必須攜帶健保卡，及填寫至少二位緊急聯絡人電話；這
次，因為是我的朋友，但我也僅知道他家裡電話，打去剛好是他老婆接的，萬一打去沒人接，當我在醫院，當醫
生告訴我尋正常程序已30分鐘，應該停止急救，請問我該怎麼辦？代替家屬答應嗎？這件事對我來說是極大的陰
影，看著以前一起帶小孩出遊的照片，真是無言以對…，早上出門配合檢察官做筆錄時，經過我家公園，望著老
趙每次來找我喝啤酒聊天的固定座位，我難過的快哭了…再一次深深感謝「愛V車隊」及所有相關不認識人的幫忙
；之前，我僅在你們的車衣上看到大大的「愛」，現在，我深深感受到你們心中大大的愛。
  我想：我必須要花一段時間來調整。以上是血淋淋的經驗跟教訓，我的心情很糟，文字敘述或許很亂，只希望可
以供大家另一個思考方向，也祝福所有認識與不認識的車友平安出門、平安回家…

   如有需要，任何人請自行以任何方式轉載。

  老趙向來拜佛很虔誠，如果經由披露這個故事，如果可以帶給同為車友的您一些警惕，進而減少一些不必要的傷
害，老趙也可算是肉身菩薩了。再警告一次，這不是危言聳聽。我們常說：你永遠不知道自己的潛能有多大。但我
要說的是：你更不知道自己的身體有多脆弱，當你終於知道時，也許已經失去健康!!運氣不好，就像老趙這樣賠上
了性命！我失去了一位好友，二個孩子失去了最疼愛他們的父親，一個幸福美滿的家就這麼輕易的毀了，當您在踏
板上揮汗如雨，感覺快要爆缸的同時，請您再多想一下親愛的家人朋友，好嗎？

  我覺得他說得很對，累了就要休息，不要硬撐，不要以為自己很行，你永遠不知道自己有多脆弱，像Basica跟朋
友騎車出門，都是吃吃喝喝的，一點都不會累到。

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作者: 灰柔 時間: 2012-6-19 23:51:36

身體的極限還是不要太去挑戰他!

畢竟我們也不都是肖年A 留著青山在不怕沒車騎!

作者: fav 時間: 2012-6-20 21:14:46

凡事量力而為
千萬不要勉強

騎單車是要運動
不是要賣命

所以不要太過激烈

作者: idr748 時間: 2012-6-20 22:00:45

恩~真是令人省思的一篇文章~看來騎車(運動)時還是不要勉強好了

作者: c187779343 時間: 2012-6-25 14:23:20

騎腳踏車當休閒運動就好囉...!

作者: bmw760il 時間: 2012-6-30 23:00:00

留著青山在不怕沒車騎!+1
我個人偷練~~騎登山車
跟騎~~騎公路車~~
為了就是騎車是要享受人生的~~~不是賣命的

作者: taday 時間: 2012-7-3 21:48:44

我有一台公路車 50公里以上不騎
一台登山車慢慢騎從不管時速
一台小競只在家附近騎
我把自己定位在休閒運動
太激烈的約騎+太熱一律不跟
很純粹的只騎休閒

作者: gas178654 時間: 2012-7-8 22:57:46

恩......留得青山在，不怕沒車騎

適當休息很重要，不僅保護自己也保護他人

作者: 66993344 時間: 2012-7-11 22:48:13

一篇省文,我也是最近喜歡上騎車,不過我追求是做自己能力可以的事~因為人在外就是要知道平安回家

作者: wangjoey 時間: 2012-7-12 16:03:07

要面子害人不淺，所以我不喜一身勁裝拼速拼遠，只有回歸單純的自在騎車就好

作者: hpkh1love 時間: 2012-7-14 08:32:11

害...騎車就是為了身體好結果卻換來了這個結局但也提醒我們菸酒還是少碰比較好

作者: ５４３ 時間: 2012-7-14 14:33:00

運動就是說．運自己能動多少就動多少．過頭了就不好了

作者: hhftony 時間: 2012-7-25 00:25:52

雖然有時騎車是為了追求自己的極限,
但是,我始終記得幾句話:
不要渴了才喝水,不要餓了才補給,不要累了才休息~

作者: 胖虎虎 時間: 2012-7-30 14:48:05

騎車當作休閒運動就好

不要太拼命又沒有人逼你

作者: 爵士 時間: 2012-8-3 22:05:41

覺得累了就一定要休息, 身體狀況不好就不要硬撐.
留得青山在, 不怕沒柴燒

作者: g8854 時間: 2012-8-6 10:00:19

任何運動都不要逞強
看了這篇文章更是如此認為

作者: stussyex 時間: 2012-8-10 10:59:05

路遙之馬力騎乘單車休閒活動已經把自已定位在休閒騎了又何必一昧的愛面子而逞強呢，留的青山在不怕沒車騎...該休息還是要休息阿

這就像運動時你不看時間自行慢慢補充水分到你口渴時妳會覺得怎麼喝都一樣口渴因為來不及了....

作者: 髒空氣 時間: 2012-8-27 10:25:37

哈!個人是休閒外加肉腳組
只有單車一部
偶爾小小衝刺
發覺自已肺活量似乎太小
還有很大進步空間
多半一個人騎
有時真希望有伴呀!!
也才不會太懶!

作者: ㄚ田 時間: 2012-8-30 18:18:30

騎車真的適度就好畢竟我們不是專業的
想變強一步一步來就好安全還是最重要的

作者: kun312 時間: 2012-10-3 18:53:13

「是累了，還是心臟快停了。」多麼震撼人心的一句話！
正值壯年的生命，就此嗚呼！悲哉！

作者: 戰國白起 時間: 2012-10-29 17:42:14

借分享
很遺憾發生這種事
轉給車友們看
謝謝版大

作者: 咬著鮭魚的熊 時間: 2012-10-29 18:03:21

休息是為了走更長遠的路適當的休息就可以走更遠的路看完這篇文章我收穫良多!! 非常謝謝板大!!

作者: spartoi2 時間: 2012-11-5 23:49:21

這讓我警剔了，每次遠征的時候我都會想挑戰超越體力極限，當一停下來的時候會有一瞬間感覺負荷不了。累了還是休息的好。

作者: 我是十八年 時間: 2012-11-10 12:06:37

即使是挑戰
也要以輕鬆的方式去做
R.I.P

作者: popopig 時間: 2013-2-3 11:52:01

休息是為了走更長的路，老生常談的一句話

作者: BEARICHMAN 時間: 2013-3-17 04:28:59

我現在才看到這篇文章..真的..累了就要休息..不管是工作還其他事情

作者: chenbruce 時間: 2013-4-8 17:52:03

其實不只是外出騎車會出現心臟衰竭的,
我在健身房內騎自行車, 因為過於激烈, 流汗過多,
導致心肌梗塞, 也差點回不來!

作者: cheng0912 時間: 2013-4-16 18:15:46

偏偏在外面看到很多愛拼的人，不知道是在拼甚麼?

作者: sunden 時間: 2013-5-7 12:16:34

警惕在心啊!累了就休息.
我騎車純粹欣賞風景聽聽音樂.

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作者: max4705 時間: 2013-7-15 03:24:47

這篇文章對我和幾個熱愛單車運動的朋友受益良多

作者: q123456789 時間: 2013-7-17 14:33:39

凡事量力而為
千萬不要勉強

騎單車是要運動
不是要賣命

所以不要太過激烈

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