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標題: 做瑜珈雕塑身材? [列印本頁]

作者: 亂雪飛舞 時間: 2012-6-20 12:05:50 標題: 做瑜珈雕塑身材?

前幾天跟高中同學見面
原本她腰細大腿手臂都很粗
現在瘦了，比例也比較勻稱
她說這是她上了N個月瑜珈課的成效
推薦我去練瑜珈，尤其是熱瑜珈，她說很排毒
我聽了滿心動的...但又有點懷疑
做瑜珈真的可以修飾身材比例?

作者: smile72916 時間: 2012-6-20 14:09:30

是可以啊!不過如果真的是要瘦身的話，飲食控制很重要。

作者: 天天快樂 時間: 2012-6-22 15:08:10

持之以恆就看得到成效
我在pure yoga上過幾個月的課那時幾乎天天去
大腿感覺有比較緊實  肉不會鬆鬆的蝴蝶袖也沒了
我也很推薦熱瑜珈  上課前要多補充水分
大爆汗後整個人會覺得神清氣爽代謝變好~皮膚感覺也變好
有興趣可以去體驗~記得官網登記能免費體驗一次
還有，如果大大的目的是瘦身
運動完最好不要馬上去吃大餐~
不然反而很容易胖(代謝變好  吸收油脂也更快)
要不是工作調職到比較遠的地方，我還蠻想繼續上下去的...

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