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標題: 一些基本的健身疑問 [列印本頁]

作者: garena00 時間: 2012-7-1 10:47:45 標題: 一些基本的健身疑問

1. 重訓有限定的時間之內練完效果比較好嗎? (ex. 1小時練完所有項目)
2. 訓練項目可以在一天的不同時段分開練嗎? (ex. 早上練上腹+側腹/下午練下腹)
一直都有這個疑問麻煩各位大大了

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