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標題: 最美的減肥舞蹈，美式鋼管－－butterfly [列印本頁]

作者: 希爾維亞 時間: 2012-7-1 12:39:19 標題: 最美的減肥舞蹈，美式鋼管－－butterfly

鋼管舞並非只有性感！

減肥力度：
類型：運動減肥
主題動作：桿下劈腿，下胯，桿上攀登，旋轉等
減肥秘笈：有氧呼吸，全身血液循環
運動量：500卡路里/小時

鋼管舞真的會越練越有興趣！
自己練習鋼管舞斷斷續續練習也有兩年了，身材大有改變
真的非常建議女性友人們可以接觸看看～～～

在歐美，鋼管舞是新興的健身課程，不僅是健身，更是性感的代表，
即便是不需爬管Level 1的基礎課程，每個人都可以是性感女神

[youtube]http://youtu.be/M6cipZp3MT4[/youtube]

（影片主角是本人~^^~）

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