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標題: YA我成功了一分鐘60下仰臥起坐 [列印本頁]

作者: ninomiya1209 時間: 2012-7-5 10:52:30 標題: YA我成功了一分鐘60下仰臥起坐

從以前小學仰臥起坐一分鐘就50幾下國中高中也都不變大學身體變廢了變成只能做40幾下
這幾天天氣太熱去打籃球身體會著火

球也會變火球

所以4天前決定一醒來就要運動
開著手機播打117 就這樣一分鐘記時開始第一天55下第二天 X的X央46下

昨天 57下
很不甘心差一點就成功了今天抱著一定要成功的決心等帶著手機說出0秒
下面音響X點X分10秒我已經做11下下面音響X點X分20秒一樣21下下面音響X點X分30秒
X屎

只做到30下下面音響X點X分40秒 39下

下面音響X點X分50秒 50下
該拼了

當他再度喊到0秒的時候我...我剛好...60下~~~~~

我人生第一次60秒內60下我挑戰以前得自己成功了~~

作者: ken8227 時間: 2012-7-5 11:10:42

真的很利害
那可以挑戰60分鐘只做一次了
不能提早要剛好60分鐘到才可完成動作喔
加油喔

作者: ninomiya1209 時間: 2012-7-5 11:22:54

ken8227 發表於 2012-7-5 11:10
真的很利害
那可以挑戰60分鐘只做一次了
不能提早要剛好60分鐘到才可完成動作喔

這我絕對會失敗

因為我會沒耐心

作者: ninomiya1209 時間: 2012-7-5 11:23:58

嚴選冬茶發表於 2012-7-5 11:14
好強!
我也正在努力中,現在大概45下...

不強啦因為我本來就很瘦而且我都有在運動

作者: 包不同 時間: 2012-7-5 15:03:17

仰臥起坐不是每個人都能做的很順,我一個朋友憲兵退伍的喔,他就沒辦法坐仰臥起坐.

不過浮地挺身青青菜菜就可以做一百多個.

其實仰臥起坐不要做太急,不然喔,會傷到,等你娶老婆就知道.

作者: coco36 時間: 2012-7-5 18:53:57

厲害，
一秒一下，
我........等下輩子吧~~~

作者: 最愛拖鞋 時間: 2012-7-6 02:30:08

這成績是以前國中的時候才會出現阿現在要出現難嚕哈

作者: kevin6019 時間: 2012-7-6 09:58:16

1分鐘60下~
表示你的體能很棒
要繼續加油!

作者: Sexy_dua 時間: 2012-7-6 10:14:42

也要看動作標不標準喔

以雙手抱頭  躺在軟墊而非床墊上做

從頭著地到起身手肘碰到膝蓋

我一分鐘曾經算過是52下

如果是雙手交叉放胸前

也算過能做到64下

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