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標題: 鮪魚五榖飯團 [列印本頁]

作者: kevin5789 時間: 2012-7-15 17:06:02 標題: 鮪魚五榖飯團

鮪魚五榖飯團

五榖飯高纖養生，美味又健康。

材料：熟五榖米飯1碗，鮪魚、海苔絲、小黃瓜片、番茄片各少許

1. 塞料

米飯塞入鮪魚，捏成三角形飯團。

2. 煎香

以乾鍋烙到2面略為焦香，搭配番茄、小黃瓜、海苔絲品嘗。

煎飯團時記得一定要用最小火，以免燒焦，也可放入烤箱以180℃烤約1分鐘。

附件: 3.jpg (2012-7-15 17:05:19, 8.91 KB) / 下載次數 7
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