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標題: 腹肌 [列印本頁]

作者: ptes11 時間: 2012-7-30 12:08:53 標題: 腹肌

怎樣才能快速的把腹肌練起來阿!

作者: pencilgn 時間: 2012-8-7 22:55:50

大大~
這問題問得非常好!!!
送你6個字.....
有志者，事竟成~~~~~
凡事都要耐心跟毅力滴!!!

作者: a807171 時間: 2012-8-13 18:38:18

想辦法把肚子上的脂肪消除,
多多做一些有氧運動
例如慢跑之類的
然後再加上仰臥起坐
久了就會有效果

作者: jimmy18 時間: 2012-8-13 20:28:06

腹肌這種東西唯有苦練有氧運動了

作者: a080899999 時間: 2012-8-16 01:16:51

可以去youtube上找些影片

還蠻多可以拿來參考的

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