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標題:
綠茶有助於減肥
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作者:
塵弘客
時間:
2012-8-1 13:54:20
標題:
綠茶有助於減肥
綠茶是一種不發酵茶,它營養豐富,常飲用可以防止疾病。那麼,常喝綠茶能減肥嗎?答案是肯定的,綠茶可以減肥,這是由於綠茶所含的咖啡鹼有助於消化,使脂肪的分解能力增強,令您能夠瘦下來。
2012-8-1 13:54:05 上傳
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一、綠茶減肥原理
綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等,其中咖啡鹼能夠提高胃的分泌量,使體內的食物能夠快速消化,而食物在消化的過程中,需要消耗一定的熱量,從而使囤積在體內的脂肪能夠迅速分解。因此,經常喝綠茶可以令人瘦下來,而且綠茶還具有抗癌、防輻射、美容扶膚、利尿、提神等作用。
建議每天喝一杯綠茶,尤其當您食用肥膩的食物後,喝上一杯綠茶,既可以解膩,也能減肥。
二、綠茶的喝法
1、取適量的綠茶放入杯中,先倒入少量的開水沖洗一下,過濾後,沖洗過的水倒掉,隨後再倒入適量的開水沖泡一會即可飲用。
2、綠茶中也可根據自身的口味加入適量的檸檬或蜂蜜、茉莉花、菊花、玫瑰花等,像檸檬,也具有消食瘦身的功效,與綠茶一起泡水喝,口感極佳。
三、喝綠茶注意事項
1、對於腎功能不全、習慣性便秘、失眠、感冒發熱、孕婦、低血糖、女性經期、兒童等人不宜飲用綠茶
2、服用補品前後一個小時不能飲用綠茶,尤其食用西洋參、人參等補品,最好不要喝綠茶,以免破壞補品的功效。
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