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標題: 請問肥肉會練成肌肉嗎? [列印本頁]

作者: 周杰倫ii 時間: 2012-8-25 08:11:18 標題: 請問肥肉會練成肌肉嗎?

以前有美麗的腹肌

但是沒有好好珍惜

目前有小圈的肥肉

直接做仰臥起坐能夠練成腹肌嗎?

還是需要先瘦身呢？

作者: 潮戒 時間: 2012-8-25 22:13:05

肥肉不可能會變肌肉
健身是增加肌肉比例，肌肉比例多就會多燃燒肥肉
所以某些角度是可行的

作者: 魔力雅 時間: 2013-3-13 22:58:09

肥肉就是肥肉便不了肌肉肌肉可以練出來要有線條就得把肥肉減掉多跑步有效

作者: light9527 時間: 2013-3-14 00:51:41

體育老師說
一週三次以上刺激同一個部位
差不多要四週以上就會有形狀了
重點還是要有恆心啦~~~

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