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標題: 吊脖子 [列印本頁]

作者: dada525 時間: 2012-8-30 15:12:24 標題: 吊脖子

各為學長前輩們.小弟有個問題.希望學長前輩們給個答案.
我應左手啞鈴上舉.造成頸堆有些壓迫.伏地挺身第一下左手就沒力.(以前一天做300)經醫生診斷要做(吊脖子)的復徤.約半年才會好轉.請問除了吊脖子.還有哪些方法.最快.且不讓費時間呢?推拿可以嗎?

作者: joker520xo 時間: 2013-3-8 11:45:54

復徤是漫長的
不能急躁不然只會導致自己心情差
結果更慢..好好休息慢慢來吧
個人經驗

作者: Call_Me_JJ 時間: 2013-3-8 14:19:04

運動傷害沒有捷徑
只有配合醫生指示,乖乖配合療程復健

作者: shake 時間: 2013-3-14 13:54:11

復健很辛苦的加油，看完不敢上舉了

作者: mp213b 時間: 2013-3-15 18:01:10

中醫也只是幫你拉開那叫做開頸椎讓它不在壓迫不過不在讓他壓迫才是重點所以先別練了好好的復健

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