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標題: 運動問題求助! [列印本頁]

作者: tomj11007 時間: 2012-9-16 22:25:11 標題: 運動問題求助!

其實也就很簡單的..........想瘦!

想瘦的地方有~~~肚子、大腿等等
p.s 我是男的!

我會打羽球、游泳、等等基本的運動
麻煩大大們提供意見嚕!!!

作者: tomj11007 時間: 2012-9-16 22:31:13

對嚕伏地挺身要坐哪些暖身啊
其他的運動也麻煩說一下 3QQQ

作者: 含都魯 時間: 2012-9-19 12:26:32

慢跑吧!!!我覺得鰻有用的喔
全身的協調性蠻購地!!!我肚子小腹都有瘦
大腿也是~~:)) 我的心得

作者: 自戀小森 時間: 2014-11-27 05:26:03

做強度高的間歇運動!!
但一開始會很難受要熬過

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