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標題: 吃水果減肥沒變瘦反變胖 [列印本頁]

作者: hsiao19 時間: 2012-9-25 23:36:21 標題: 吃水果減肥沒變瘦反變胖

本帖最後由 hsiao19 於 2012-10-27 23:16 編輯

夏天到了，不少人嘗試水果減肥法，有鳳梨減肥法、香蕉減肥法，但是不但沒瘦，反而變胖，營養師提醒，現在的水果甜度高，光吃水果可能沒變瘦，還會吃出反效果。

夏天是減肥的季節，網路上流傳水果瘦身法的妙用，「三餐吃鳳梨，一個月瘦8公斤」，「光吃水果，餓不著，又快瘦」，減肥文立即發燒，網友謠傳，水果減肥法可以吃到飽，不但不用餓肚子，還能成功瘦身。

專業營養師聽了之後卻直搖頭，因為這種飲食，不但可能吃出反效果，更可能吃出病。

屏東基督教醫院營養師劉純君說，水果甜度高，多吃還是會變胖，水果吃到飽，可能比吃一份均衡飲食的正餐，熱量來得高，因此，有民眾靠著吃水果，不但沒變瘦，反而還變胖。

屏東市民楊佳華說，自己曾經嘗試過鳳梨減肥法，結果因為沒有均衡飲食，導致便秘，皮膚頻冒痘，有同事每天光吃葡萄，連續吃一個禮拜後，出現腹瀉、體力不支的情況，不但沒減肥，還得上醫院看病。

轉載自為你健康網

作者: daisywu 時間: 2012-9-26 11:47:16

真的是顛覆了我的想法
謝謝分享
但水果真的很好吃

作者: hsiao19 時間: 2012-10-14 12:34:10

daisywu 發表於 2012-9-26 11:47
真的是顛覆了我的想法
謝謝分享
但水果真的很好吃

不客氣
裡面有很多關於健康的資訊
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歡迎參考

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