SOGO論壇
標題:
想練背肌
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作者:
cbb11517
時間:
2012-9-28 04:02:25
標題:
想練背肌
因為明年端午節有龍舟賽
但小的是新手 聽學長講 給力的背肌是勝負的關鍵
所以想請問大大們
目前我只能舉到115磅
但目標是160磅
要如何加強該好
作者:
55556655
時間:
2012-11-12 00:07:14
我覺得握力棒是個很好用的健身器材
就是中間有彈簧很硬用壓的
感覺還不錯
嗯嗯
作者:
mp213b
時間:
2012-11-12 22:02:08
可以練練拉單槓 前拉後拉
就可以練到背肌了 滾輪 好像也可以 給你參考看看
作者:
ntuie5566
時間:
2013-8-29 17:12:00
拉單槓是最好的方法!!! 健身房很多器材也都練的到 可以去看看!!
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