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標題: 優酪乳減肥瘦身食療法 [列印本頁]

作者: vov656 時間: 2012-11-8 14:53:39 標題: 優酪乳減肥瘦身食療法

早餐：優酪乳200克、蔬菜汁200cc

午餐：正常適量

晚餐：優酪乳300克、蔬菜料理（沒油份的）起床後：兩杯水

早餐：蔬菜汁200cc

午餐：優酪乳500克

晚餐：蔬菜汁200cc

就寢前：1-2杯水

早餐：蔬菜汁200cc

午餐：正常適量

晚餐：優酪乳500克

早餐：蔬菜汁200cc

午餐：優酪乳500克

晚餐：適量

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