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標題: 六種按摩法別嫌煩瘦腿好指望 [列印本頁]

作者: 陳仁 時間: 2012-11-15 08:28:36 標題: 六種按摩法別嫌煩瘦腿好指望

說實話，真正天生麗質的美腿有幾個？作為MM，嫌自己腿不好看的暫絕大多數，夏季怎麼能少了你的風情萬種？本來叫你幾招腿部按摩，功效大大的有，纖長美腿，天下我有。

瘦腿按摩一：

　　正坐在床上，腿部略微屈膝，腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上輕揉，直至腿部感到略微酸疼，爾後換另一條腿練習上述運動。這個簡單的按摩能使其變得更加纖瘦，以達到減肥瘦身效果。

瘦腿按摩二：

　　正坐在床上，雙腿微開，膝蓋微屈腳掌著地。利用雙手握住腳踝，雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部，片刻後換另一條腿練習上述運動。該運動使腿部得到放鬆，這樣還能促使腿部脂肪加速燃燒，使其變得纖長，以達到瘦腿效果。

瘦腿按摩三：

　　正坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手環抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的方式，由下至上的按壓，當腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌膚略微發紅後，即可換另條腿練習上述運動。該運動能促進腿部血液循環，還能使其遠離贅肉煩惱，輕鬆瘦出美腿。

瘦腿按摩四：

　　雙腿微開站好，利用腰部力量將身子向下彎，同時用雙手上下交替著拍打腿部，使腿部肌肉得到放鬆，這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。常這樣拍打腿部能使其遠離贅肉煩惱，輕鬆瘦出窈窕曲線，以達到減肥效果。

瘦腿按摩五：

　　正坐在床上，雙腿盤起平放在床上，雙手握拳，利用手臂的力量將食指的關節對準腳踝，從腿部兩側開支輕輕的按壓。按壓時，感覺腿部有略微的疼痛感即可。雙腿交替練習上述運動直至其略微發紅。這個運動能促進腿部脂肪加速燃燒，讓其更顯撩人曲線，以達到瘦腿效果。

瘦腿按摩六：

　　正坐在床上，將雙腿併攏，略微屈膝，腳掌著地。利用食指的關節，輕輕的去按壓腿部的穴位，雙腿交替著練習上述運動。這個簡單的按摩具有排毒作用，不僅能使雙腿血液循環通暢，還能使雙腿恢復元氣，讓你輕鬆擁有纖長美腿。

作者: yijung6597 時間: 2012-11-18 11:36:52

哇~~講解的好清楚喔!
晚上洗完澡馬上來試試看
希望能真的瘦下來

作者: Leejan 時間: 2012-11-18 21:19:01

腿是最難瘦的....
可是需要持之以恆的...

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