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標題: 健身球適合的尺寸? [列印本頁]

作者: nice911s 時間: 2012-12-6 14:19:58 標題: 健身球適合的尺寸?

想去外面買一顆健身球(瑜珈球)回來練肌肉

市面上直徑有55 65 75的也有85的

網路上寫身高160cm以下的使用65cm 身高170cm以上的使用75cm

也有些寫身高155~165cm使用65cm 身高165~175cm使用75cm

不知道哪個才對?我怕買得太小又不希望買太大

請問親自使用過的大大們我該使用哪一種比較適合我呢?

身高173cm、體重68kg、身材中間偏瘦

作者: wwethehhh 時間: 2013-2-1 02:01:52

把氣罐飽後坐上去基本上髖關節膝關節
踝關節成90度即可

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