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標題: 請問為什麼早上起來都很累 [列印本頁]

作者: 陳龍董 時間: 2012-12-9 14:42:07 標題: 請問為什麼早上起來都很累

請問一下我每次都10點睡睡到7.8點起床但我覺得有點累呢??

作者: hs812105 時間: 2012-12-10 01:16:50

睡眠品質不好吧?
不然就是睡太久了
聽說最好只睡6-8小時的樣子

作者: asdasd1234 時間: 2012-12-15 02:09:58

睡到自然醒最好
如果被闹钟吵醒通常是会累一点的

作者: asd90717 時間: 2012-12-15 06:08:11

睡太多不行睡太少也不行
有可能是肝不好
或者睡覺一直做夢
做夢起來也是會很累

作者: jacky6632003 時間: 2012-12-15 14:00:41

一天睡6-8小時最好......

作者: QQ76210 時間: 2013-2-21 11:47:35

有時候睡太久反而會更累
要不要試著調整你的睡眠方式和時間看看呢

作者: ijhgfrt 時間: 2013-2-22 05:53:01

好的方向來說  你真的很年輕阿公阿嬤都是天沒亮就醒了
怪的是很少人每天睡這麼多吧
你確定中途都沒上個廁所  又倒回去睡??
不然還是問問醫生如何
非醫學猜測  大概你也不知要信啥??

作者: inking1943 時間: 2013-2-22 08:40:14

會打呼嗎

去測試一下睡眠的呼吸狀態吧
可能是睡眠時呼吸中止態嚴重

作者: c120282118 時間: 2013-2-22 18:12:14

完了完了~~~
那我都是睡到下午去了- -

晚上都過了~2.3點才睡 ~不然就是快要天亮了才睡~>"<
睡到醒來真的好累唷 ~~不知道是在累啥 - -

作者: moner 時間: 2013-2-22 20:48:17

睡眠品質如果不好不管怎睡都會累..........

作者: jayan 時間: 2013-2-22 22:49:39

聽說　賴床　會更累　睡不飽的感覺

作者: ss10130 時間: 2013-2-23 10:21:38

謝謝大大的分享...謝謝大大的分享...
感謝大大的分享，給你一個讚

作者: 想看看 時間: 2013-2-23 22:35:22

跟床的軟硬可能也會有些関系吧!

作者: 地瓜球 時間: 2013-7-22 00:09:45

睡眠是身體休息，增加免疫系統最好的良藥，
睡眠不足，嗜睡，老是覺得累，
建議還是看看醫生，有專業醫護人員診斷，
別讓身體出問題才找醫生，恐怕會來不及，
需長期治療。

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