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標題: 可可黃豆白芝麻粉熱飲香濃暖身富營養 [列印本頁]

作者: 述口 時間: 2013-1-21 15:38:09 標題: 可可黃豆白芝麻粉熱飲香濃暖身富營養

可可黃豆白芝麻粉熱飲香濃暖身富營養

　　冷天，以可可粉（微苦的成份有助血液循環，使體溫上升而收暖身之效）調杯熱飲，既增暖意又可沉穩心神，偶爾想沃點變化時，不妨再加入倍量的黃豆粉（富蛋白質、維他命、礦物質。有助除疲勞、美肌、益心血管、防老化）和白芝麻粉（富益心血管的脂質、防骨質疏鬆的鈣質、美肌、防老化的維他命Ｅ等），加水拌勻後開火煮，煮時各自的美味釋出且更易融合，比平時用熱水調拌，味更香濃。飲下了濃稠的美味和無須刻意添加的豐富營養。
　材料（ 2人份）：
　可可粉 1大匙　黃豆粉 2大匙　砂糖 2至 3大匙　白芝麻粉 2大匙　水 1杯
　作法：
　 1.將可可粉、黃豆粉、砂糖、白芝麻粉放入小鍋裡，拌勻，然後將水邊少許少許倒入，邊徹底拌勻。
　 2.接著開中火，邊煮邊不停攪拌，直至煮滾後熄火。分量倒入杯中，趁溫熱飲用。

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