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標題: 慢跑會侷限肌肉成長嘛? [列印本頁]

作者: smile4612 時間: 2013-1-22 20:20:27 標題: 慢跑會侷限肌肉成長嘛?

請教各位大哥們:
本身自己有在舉啞鈴與伏地挺身等基本重訓,最近跟朋友在瘋馬拉松
每天會去跑個4~5k,有時興致來甚至會跑上10k
但是雖然重訓沒有停止,卻覺得肌肉似乎不在成長,請問兩者會抵觸嘛?(記得有看過類似的報導)
希望各位大哥指點迷津,除了有好身材也不失機動性
感嗯~

作者: 超屌拉 時間: 2013-1-22 23:36:24

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3041085

這一篇給你參考一下....也許沒能解決你的問題,但是有許多觀念

或許你能找到答案.....

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