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標題: 你一定要吃大蒜的6大理由 [列印本頁]

作者: singkeat95 時間: 2013-2-5 23:45:20 標題: 你一定要吃大蒜的6大理由

☯導讀：如果大蒜的氣味可以忽略不計，那它簡直可以被評選為最健康食品。除了它本該有的調味價值，最新醫學發現它的多項健康附加值更令人屏息——殺菌，解毒，抗癌，抗氧化，降血脂……基本上每一種現代文明病都可以在這個同時產生不文明氣息的食品身上找到解藥。

❥1、天然廣譜抗菌植物：濫用抗生素一直是醫生們擔憂的問題，人們一方面得益於抗生素的藥效，一方面必須承擔抗生素對肌體健康的不良干預和侵擾。而大蒜則是天然的抗生素，它的抗真菌作用尤其突出，且幾乎沒有任何毒副作用。研究證實，大蒜對很多腸道致病細菌(如常見的金黃色葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌等)有抑制和殺滅作用，大蒜也因此而享有了“胃腸消毒劑”的美稱。與各種作用強大的抗生素經常面臨耐葯問題不同，細菌對大蒜幾乎產生不了抗藥性。

❥2、膽固醇剋星：物質生活的極大豐富讓膽固醇成了一個異常敏感的指標，因為膽固醇指數的增長與心臟病、糖尿病等富貴病關係密切。有報告發現，大蒜能防止血漿膽固醇升高和降低血脂，其降脂作用甚至優於一些常用的降脂藥物。這一發現使大蒜的藥用價值延伸到對付當今世界廣為關注的心腦血管疾病，意義非凡。

❥3、大蒜能夠降低心臟病發作和中風的風險：大蒜為什麼可以防止血栓形成?科學家在大蒜中發現了一種叫做ajoene的物質，它可以潤滑血液中的血小板。而血小板越潤滑，就越不容易凝結在一起形成血栓。而血栓正是心臟病發作和中風的重要病因。所以，很多高血脂的人每天堅持吃半頭大蒜;他們中有的人甚至將大蒜作為旅行必備以及長期食用的保健品。儘管大蒜在初期確實能降低膽固醇，但專家還是建議人們不能用這種短期療效替代降低膽固醇的藥物和養成低脂攝入的飲食習慣。

❥4、肝臟守護者：肝臟的工作職責就是處理和分解各類毒素，現在垃圾食品和被污染食品的大量攝入給現代人的這個器官帶來了巨大壓力。很多脂肪肝就是因為脂肪攝入過多，肝臟來不及及時分解而堆積起來的。

❥5、抑制腫瘤：奪走人類生命的最大殺手就是腫瘤，隨著環境污染和生活方式的改變，腫瘤的發病越來越高並有年輕化趨勢。研究人員收集了很多有關大蒜和癌症之間關係的數據，這些數據來自包括中國、義大利、瑞典、荷蘭等很多國家。總的來說，與不怎麼吃蒜的人相比，喜歡吃蒜的人(每天吃6瓣以上)，患結腸癌的幾率下降30%，患胃癌的幾率下降50%。大蒜在預防前列腺、喉癌、膀胱癌和乳腺癌方面也有一定療效。

❥6、抵抗歲月：留駐美麗現在我們都知道了，容顏之所以會衰老就是因為氧化的作用。而大蒜可促進血液循環，快速地解除疲勞。研究發現，大蒜中富含抗氧化劑，能明顯降低血清中的過氧化脂質含量，改善和增強體質，提高機體免疫力。有學者將大蒜和人蔘進行比較，發現蒜氨酸和大蒜的乙醇提取液的體外抗氧化活性甚至優於人蔘，有明顯的延緩衰老作用。而用大蒜“壯陽”的民間配方更已沿用了上千年。

作者: 紫顃 時間: 2013-2-8 10:21:37

可是...我還是不喜歡大蒜感覺很大
可以薑嗎?! 薑的功能是?!

作者: popopig 時間: 2013-2-8 14:33:51

很高興我非常的愛吃大蒜，己乎餐餐有，畢竟蒜的口氣並不好，所以飯後一定刷牙或是吃口香糖來去味

作者: dickyesyes 時間: 2013-2-12 22:52:37

大蒜功用很多沒錯~可是我一吃大蒜就會引發氣喘~來是不要吃為妙

作者: 李仁 時間: 2013-2-16 17:03:17

dickyesyes 發表於 2013-2-12 22:52
大蒜功用很多沒錯~可是我一吃大蒜就會引發氣喘~來是不要吃為妙

很高興我非常的愛吃大蒜，己乎餐餐有

作者: dcl 時間: 2013-2-18 21:14:18

當兵的時候餐餐都有大蒜

作者: victor90038 時間: 2013-2-19 09:50:03

好是好, 但吃後的口氣就大了

作者: lo6666 時間: 2013-2-19 17:04:25

我也是很愛吃
只要菜上面有我就一定夾來吃

作者: 魔力雅 時間: 2013-3-28 13:08:59

常吃嘴巴依定會很臭哈哈不過對身題好還是要偶爾吃一下啦

作者: 陳香美 時間: 2013-3-29 08:29:28

這個食物真的好吃
而且可以預防感冒ㄇ?

作者: qq811008 時間: 2013-3-31 20:41:06

趕緊學起來.新知識.感謝大大的分享

作者: a5546 時間: 2013-4-2 13:19:34

大蒜素原本是以大蒜氨酸的形式存在于大蒜中，遇氧氣後，在大蒜黴作用下轉化而產生。所以，為了讓大蒜產生大蒜素，在吃大蒜的時候，第一是生吃，如果沒有胃部不適的話，盡量生吃大蒜，以免大蒜素在熱環境中失去藥理活性；第二是搗碎或切成薄片，並暴露在空氣中15~20分鐘後再吃，目的是讓大蒜充分氧化，在有氧環境中與大蒜黴起反應，產生大蒜素。每天也不用吃很多，吃個三五瓣就夠了。

作者: rickykung173 時間: 2013-4-2 16:12:55

我以前不太喜歡的, 現在喜歡了, 原來還有那麼多的好處

作者: tingsg 時間: 2013-4-5 08:11:36

沒事多吃蒜多吃蒜沒事哈哈感激分享

作者: 求才令 時間: 2013-4-23 22:43:49

謝謝大大的提供~讚啦

作者: Crazy風雲 時間: 2013-4-24 02:11:09

大蒜好吃

只是很多人不太喜歡之後會留下味道

作者: 連續放阿雷固 時間: 2013-4-24 03:02:45

我愛吃大蒜
尤其是鹹酥雞那種大蒜
超讚

作者: 自大狂 時間: 2013-4-24 09:29:52

很多東西都是久了便成習慣!吃大蒜也是如此!如果它是那麼好的東西，奉勸大家別太計較它的味道才是！

作者: ffive515 時間: 2013-4-25 21:51:18

我愛吃大蒜~~~~~~~~~~~~~~~~~~

但是吃完嘴巴的味道真的不敢恭維!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

不過煮湯煮爛一點~或是炸熟一點~~都比較不會有味道~有的話也比較快散掉!!

PS.吃軟糖(本人都吃小熊軟糖..)味道會消失喔~~~~~~ 不知道是個人體質還是大家都一樣~不妨試一試!

作者: ve3eqf 時間: 2013-4-26 23:00:37

吃香腸水餃一定一顆顆大蒜跟著下胃
好耶!

作者: sky842953 時間: 2013-4-27 10:38:57

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