SOGO論壇

標題: 雞蛋刮油減肥月減10斤很靠譜 [列印本頁]

作者: 陳仁 時間: 2013-2-8 07:33:39 標題: 雞蛋刮油減肥月減10斤很靠譜

鍋內加進少許油，加進蔥薑末炒香，再加進小白菜持續炒香，然後把炒好的菜倒進麵糊中，加鹽和胡椒粉調味，攪拌均勻成最後的蔬菜蛋糊。

雞蛋蔬菜餅

　　原料：中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。

做法：

　　1、先來做蛋糊，將麵粉、雞蛋、淨水、(牛奶)混合攪拌均勻，醒15分鐘左右。蛋糊做好後還是可以再調濃稠度的，自己根據情況加冷水調節就可以了。

　　2、小白菜洗淨，切末;蔥薑也切末。

　　3、鍋內加進少許油，加進蔥薑末炒香，再加進小白菜持續炒香，然後把炒好的菜倒進麵糊中，加鹽和胡椒粉調味，攪拌均勻成最後的蔬菜蛋糊。

　　4、平底鍋刷一層薄薄的油，倒進一大勺蛋糊，攤成餅，煎至兩面金黃就好了。

絲瓜炒蛋

　　原料：絲瓜2根、雞蛋3個。

　　做法：

　　1、絲瓜往皮切滾刀片，假如家裡沒有刨子往皮的話，一般賣絲瓜的地方可以幫你往絲瓜皮的。

　　2、鍋中燒水，水開倒進絲瓜焯水，有的飯館是拿油來焯絲瓜的，家裡做就沒有必要了。

　　3、倒進絲瓜後，水再次開就可以撈出來了。假如想使顏色保持翠綠的話，要用冷水沖涼一下。

　　4、將雞蛋打進碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。鍋裡放油3湯匙燒熱，將雞蛋放進鍋中炒熟盛出待用。

　　5、鍋中底油，油微熱放薑末爆香，倒進焯過水的絲瓜，加鹽翻炒。

　　6、大火翻炒30秒後，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長時間，20-30秒也就可以出鍋了。

木耳蒸蛋

　　原料：木耳，雞蛋一隻，枸杞子洗淨用開水燙一下。

　　做法：

　　1、木耳泡發，切碎。

　　2、雞蛋打散，加少許鹽、雞粉調味，並兌進適量溫開水攪拌均勻。

　　3、將切碎的木耳放進蛋液中。

　　4、烤開一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘(鍋蓋要露一條縫)，關火即可。

　　5、枸杞子最後放蛋上裝飾，也可不放。枸杞子滋肝明目，補血養顏，常吃亦有益身心。

作者: 碧生源 時間: 2013-3-19 22:52:06

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品

將減肥進行到底請打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶

日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底
碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調整體內環境，從而達到減肥不反彈。天然安全，茶療複方，高溫輻射殺菌，義大利的IMA機自動封裝，安全衛生;快速有效，體重不反彈喝出好身材！

美安顆粒--深睡眠好肌膚

千年經典古方，東漢張仲景的失眠名方《酸棗仁湯》+明代名醫薛已養顏名方《歸脾湯》隨著現代社會對生活質量的追求不斷提高緊張而忙碌，對自身的外在與內在的調養，對健康的要求也不斷的在提高，面對生活的壓力通常會出現心脾氣血兩虛或肝腎不足引起的失眠、黃褐斑等症狀。現碧生源推出一款新的產品——碧生源美安顆粒，它是專門量身打造的一款中西結合的保健產品。

將減肥進行到底請打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶

碧生源減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草

選對產品選對食物讓你的減重之路平步青雲

作者: 360咖啡 時間: 2013-3-20 20:09:52

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)