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標題: 高蛋白要去哪裡買?? [列印本頁]

作者: rcrc 時間: 2013-2-23 14:09:24 標題: 高蛋白要去哪裡買??

第一次想買高蛋白

有許多問題

1.高蛋白要去哪裡買??
2.高蛋白的吃法??
3.高蛋白的價錢??
4.高蛋白的替代食物??

知道的一起討論與分享

作者: mp213b 時間: 2013-2-23 20:16:19

健身房應該可以詢問到有些健身房本身也有在販售
價錢2000~5000都有
吃法上面應該有標示不然就問問賣你的商家
至於高蛋白的替代蛋只吃蛋白豆漿還有一些可以上網找找大概就這樣

作者: MILDMACHER 時間: 2013-2-28 01:54:02

露天.奇摩好多網站都有賣

作者: FOCUS0306 時間: 2013-2-28 07:33:42

這裡有你要的 ! 供你參考 ! 有需要可私訊聯絡 ! http://www.pcstore.com.tw/takmg/HM/introduce.htm

作者: seew 時間: 2013-3-6 12:54:36

最近在練身體真的好希望身材可以趕快出來
高蛋白有沒有不良引響之類的啊?

作者: kobe3241 時間: 2013-3-11 10:49:44

建議喝植物性蛋白
例如:豆漿對身體會比較好

作者: pop1212585 時間: 2013-3-15 19:04:30

GNC的高蛋白不錯~~無糖豆漿也很讚

作者: mimiju520 時間: 2013-3-18 00:34:44

高蛋白這東西如果沒有搞清楚不要亂喝哦..

如果運動量沒有到那裡..
只會搞壞自己的身體而以..
健議你先查一下資料在看要不要買來喝!!

作者: FOCUS0306 時間: 2013-3-18 22:04:58

FOCUS0306 發表於 2013-2-28 07:33
這裡有你要的 ! 供你參考 ! 有需要可私訊聯絡 ! http://www.pcstore.com.tw/takmg/HM/introduce.htm ...

這個就要看你是哪種身材! 你的身高體重也包含在內 !

作者: Call_Me_JJ 時間: 2013-3-21 17:35:02

本帖最後由 Call_Me_JJ 於 2013-3-21 17:40 編輯

1.高蛋白要去哪裡買??
2.高蛋白的吃法??
3.高蛋白的價錢??
4.高蛋白的替代食物??

1.健身房或是網路訂購
2.一般是重量訓練後,或是睡前少許補充
3.各個廠牌不一定
4.一般含蛋白質的食物都可(較推薦的優質蛋白:魚肉,水煮蛋)

容我多嘴一下:
想問一下大大的身材,及訓練的強度
因為一般人如果練的不夠重,是完全沒有必要使用乳清這類的高蛋白
因為高白質只是輔助品,肌肉要成長主要是透過高強度的運動刺激
蛋白質則是肌肉成長所需的物質
如果運動強度沒有那麼大,多補充的蛋白質也只是多餘的熱量而以
一般人只要平常多吃點蛋,奶,豆漿,肉(最好是魚肉或瘦肉)...等食物就夠補充了

最好健身至少半年以上,有一定基礎(例如:臥推重量達體重重量)再來吃高蛋白......良心建議,不要浪費錢

作者: 3142 時間: 2013-5-24 22:35:36

喝這個-..-運動量要很大呢不然好像多餘的

作者: WWEYA 時間: 2013-5-27 01:51:44

乳清蛋白運動後三十分鐘後吃
替代蛋白有豆漿雞蛋牛奶
有持續健身建議可以吃高蛋白
如果一段時間沒練會垮掉

作者: Louisli 時間: 2014-9-17 09:48:02

建議可以喝植物性蛋白質不會造成身體上的負擔
我是喝安麗的植物蛋白素也比較便宜
你運動前後都可以喝幫助修補組織形成肌肉

可以互相加LINE 分享健身心得哦~

作者: paylon 時間: 2014-10-9 10:54:20

建議需要高強度的健身才會需要到喝高蛋白的飲品

作者: pizza088 時間: 2014-10-10 06:37:32

本帖最後由 pizza088 於 2014-10-10 06:38 編輯

好事多的藥房好像有

感覺要練很大
才需要吃那東西吧
健美先生

作者: 極度 時間: 2014-10-18 23:04:56

喝脫脂奶粉也有不錯的效果
少脂肪多蛋白

作者: 極度 時間: 2014-10-18 23:05:00

喝脫脂奶粉也有不錯的效果
少脂肪多蛋白

作者: skyline625 時間: 2014-10-22 17:56:58

建議對於健身有一定的興趣跟毅力再選擇吃高蛋白
1.高蛋白在網路平台都有在賣，例如YAHOO...
2.如果是新手一般練後吃10~15克如果已經練一段時間的人可以到25~30克
3.一般當然是看磅數，乳清平均大概10磅賣3200~4500
4.替代的食物當然是含有蛋白質的食物，例如雞胸肉水煮蛋...

作者: 極度 時間: 2014-12-1 23:00:49

脫脂奶粉也是一個不錯的選擇

作者: a2889334 時間: 2015-1-6 00:17:09

本人覺得這種東西
使用上是很快又方便
但是退的非常快

作者: acute44 時間: 2015-1-31 23:56:05

吃原型食物是我比較推崇的
蛋白替代品我都吃雞蛋蛋白部分,喝無糖豆漿,富含胺基酸的奶粉

作者: acute44 時間: 2015-1-31 23:58:11

a2889334 發表於 2015-1-6 00:17
本人覺得這種東西
使用上是很快又方便
但是退的非常快

你有吃過?都吃哪種牌子的啊?我也想試試看

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