SOGO論壇

標題: 4式羊肉食譜生活中補氣也享瘦 [列印本頁]

作者: 陳仁 時間: 2013-3-1 07:22:34 標題: 4式羊肉食譜生活中補氣也享瘦

以下四款羊肉減肥食譜的製作非常簡單，材料也很容易買到，對於氣血不足，四肢冰冷的女性朋友來說，冬天可以多吃些羊肉製作的食物，可以補氣血，讓你暖身的同時還能輕鬆瘦身。

西洋參清燉羊肉湯

　　材料：羊肉、西洋參、山藥

　　做法：

　　1.羊肉洗淨剁成塊，山藥去皮切成小塊，在鍋中加入熱水，將羊肉放進去以後，倒些料酒，用小火煮5分鐘;

　　2.羊肉撈出瀝乾，在鍋中倒油，待鍋中的油燒熱，倒入焯過水的羊肉煸炒，直到有香味溢出;

　　3.加冷水，用大火煮，煮開後撇去浮沫，放入西洋參轉小火燉一小時;

　　4.一小時後，將去皮切成塊狀的山藥，放入湯中用小火燉15分鐘，加鹽調味即可。

果酒燉羊肉

　　材料：羊肉、李子酒、土豆

　　做法：

　　1.羊肉洗淨切厚片，用李子酒醃製20分鐘;

　　2.土豆洗淨切條，用炸粉裹勻待用;

　　3.油燒熱後，放入裹粉的土豆條，炸至金黃，撈出盛盤;

　　4.將醃製後的羊肉放入鍋中煎至上色，加點李子酒，用小火燉，燉至羊肉熟透即可;

　　5.在盛有炸好的土豆條盤底子，盛上燉好的羊肉，即可食用。

羊肉酸菜炒粉絲

　　材料：羊肉、酸菜、粉絲

　　做法：

　　1.酸菜洗淨切絲，擠出水分備用;粉絲浸泡至軟，用熱水汆一下待用;

　　2.羊肉洗淨切厚片後，加入蔥薑和雞精，拌勻醃製10分鐘;

　　3.在鍋中倒油，油燒熱後，放入酸菜翻炒至香;

　　4.放入粉絲、醃好的羊肉片，翻炒均勻即可。

什錦羊肉炒麵

　　材料：小白菜、羊肉、掛麵、胡蘿蔔

　　做法：

　　1.小白菜洗淨，胡蘿蔔去皮切絲，羊肉洗淨切薄片;

　　2.先在鍋中，將掛麵用水煮八分熟，撈出後，用冷水浸泡後，瀝乾加植物油，攪拌均勻;

　　3.待鍋中的油燒熱後，放入羊肉翻炒至羊肉稍有蜷曲，加入胡蘿蔔絲和小白菜一起翻炒;

　　4.小白菜翻炒變軟，放入事先處理好的麵條，攪拌均勻即可。

　　如果有條件的話，不妨在這個冬季為自己和家人多製作幾道羊肉美味吧，既能讓大家享受到美味，還能讓你瘦的更快。除了靠飲食來減肥外，平時還應該多運動，運動既能加快脂肪的分解，也能增強人的抵抗力，可以讓你瘦的更健康。

作者: 碧生源 時間: 2013-3-19 22:56:05

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/ 或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶

日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底
碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調整體內環境，從而達到減肥不反彈。天然安全，茶療複方，高溫輻射殺菌，義大利的IMA機自動封裝，安全衛生;快速有效，體重不反彈喝出好身材！

美安顆粒--深睡眠好肌膚

千年經典古方，東漢張仲景的失眠名方《酸棗仁湯》+明代名醫薛已養顏名方《歸脾湯》隨著現代社會對生活質量的追求不斷提高緊張而忙碌，對自身的外在與內在的調養，對健康的要求也不斷的在提高，面對生活的壓力通常會出現心脾氣血兩虛或肝腎不足引起的失眠、黃褐斑等症狀。現碧生源推出一款新的產品——碧生源美安顆粒，它是專門量身打造的一款中西結合的保健產品。

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/ 或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶

碧生源減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草

選對產品選對食物讓你的減重之路平步青雲

作者: 360咖啡 時間: 2013-3-20 20:02:00

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)