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標題: 觀呼吸（2） [列印本頁]

作者: zeno550505 時間: 2013-3-14 14:58:43 標題: 觀呼吸（2）

觀呼吸（2）

∞靛藍∞
盤腿而坐，自觀呼吸，
坐是靜，呼吸動；
起而練功，呼吸自觀，
功是動，呼吸靜。

呼吸，是靜是動；
呼吸，亦陰亦陽。

呼氣深長，吸氣不管：
副交感神經活絡，放鬆；
但超過則太慵懶。

吸氣深長，呼氣不管：
交感神經活絡，集中；
但超過則太興奮。
zeno550505--102.03.14

作者: biboyoyo 時間: 2013-3-15 10:58:20

養生.... 你應該上"休閒天地"....

還是謝謝你呢~!! 對於現在的自己,是有幫助的......

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