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標題: 關於健身 [列印本頁]

作者: j15935246 時間: 2013-4-13 11:01:37 標題: 關於健身

不知道各位大大有沒有在做重量訓練
那麼做重量訓練之前要先跑步嗎??
還是做完重量訓練在跑步??
因為跑完部都會覺得很累
然後重訓的效果好像會下降
但是又聽別人說要先跑步!!
請問各位大大有健身的經驗可以分享嗎??

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