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標題: 一直想吃東西,怎麼辦? [列印本頁]

作者: 吉兒 時間: 2013-5-25 21:24:08 標題: 一直想吃東西,怎麼辦?

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作者: ku5736 時間: 2013-5-25 22:05:19

喝咖啡有不想吃東西的作用
但長期空腹喝咖啡容易造成胃穿孔
不過偶爾可以這麼做

作者: Call_Me_JJ 時間: 2013-5-25 22:10:45

心情不好，如果選擇吃來轉移情緒
就盡量挑低熱量的食物吧

甜份低的水果、無糖豆漿、高濃度黑巧克力一小塊、原味蒟蒻乾......等從中選個一、兩樣來吃
吃完了也不用擔心會變胖(熱量都一點點而已)
真的擔心的話，就下一餐少吃ㄧ點點

除非你全部都吃一遍......那就......

作者: rock02 時間: 2013-5-25 22:34:40

不要一直留在家裡
家裡是最容易取得食物的地方
出去走走
不要帶太多錢
這樣就不會想買吃的
又可以走路運動

作者: 凱薩貝爾 時間: 2013-5-25 23:23:07

吃口香糖吧...

或刷個牙。

作者: szl 時間: 2013-5-27 20:29:58

以前我在悶的時候會去爬個小山流流汗身心會感覺比較輕鬆人是不應離大自然太遠

作者: qweroach 時間: 2013-5-27 20:59:01

太傻了吧不開心去吃東西不開心應該去跑步吧!!!!!!!!!!!

作者: 有你的春天 時間: 2013-5-27 23:21:00

心情不好選擇吃東西..那是下下策
倒不如去沖一下冷水澡讓自己冷靜一下還比較好

作者: 豬腦 時間: 2013-5-28 09:46:30

啃笆樂吧高纖低糖陷再又是盛產期便宜我日班中餐都啃一顆當午餐

作者: tanya74 時間: 2013-5-29 14:00:02

想辦法轉移
我心情不好也會一直吃
之後就會很後悔
情緒就會一直反覆不好
那到不如把心情想開點
或者是吃點低熱量的東西
會比較好

作者: 小河流 時間: 2013-5-29 14:15:13

吃低甜度水果(芭樂.蘋果.梨子)或是去健走一下.在不然就是喝無糖茶飲

作者: Irene5436 時間: 2013-5-31 00:01:20

我心情不好時不會想吃東西

只有MC來的前後肚子會"特別容易"餓
中午就算吃過了~下午還是會餓 = =
超想吃重口味或是炸的東西
然後就會跑去買來吃.......除非老闆沒開 = =
(最討厭連跑兩三天都買不到要吃的那樣東西)

作者: gt1106 時間: 2013-5-31 02:12:35

我有運動慢跑的習慣,通常心情不好,運動一下,心情就會變的很平靜了
ps.心情不好有原因嗎?

作者: ss930140 時間: 2013-6-1 18:14:16

靠意志力忍住~! 或者快點去睡覺就不會感覺到俄了@@

作者: 三角夜影 時間: 2013-7-19 00:48:23

如果真的吃的話那也只能找個時間去運動了喔

作者: chein07777 時間: 2013-7-30 00:02:28

人生下來不用教自救會讓肚子得到飽足感
吃東西很正常
不用感到空虛啦

作者: pizza088 時間: 2013-7-31 00:44:43

想吃就拼命吃吧
這樣才有理由減肥

作者: 小小螢火蟲 時間: 2013-7-31 00:47:44

吃東西血清素會上升興奮最好靠運動改變心情較健康!

作者: js99 時間: 2013-8-2 09:22:02

就吃吧!
直到真正釋懷了為止

作者: tenjay 時間: 2013-8-2 15:12:22

我都去運動跑步~一開始很累很喘
但是習慣後現在一天不運動都會怪怪的
流汗的感覺會使你心情變好!
加油!

作者: doyouknowiknow 時間: 2013-8-2 16:42:56

就吃吧
人生何必過的那麼痛苦
能吃就是福阿
一起大吃特吃吧

作者: a82060400 時間: 2013-8-5 21:10:11

那就吃吧,如果怕胖那吃個東西也會讓你心情不好吧

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