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標題: 經痛......痛起來想打人 [列印本頁]

作者: a28330833 時間: 2013-5-27 04:33:38 標題: 經痛......痛起來想打人

有沒有女生跟我一樣有經痛煩惱啊?!
可以使用以下做法會減少經痛喔!!

黑糖薑塊 - 如果從中醫養生的角度來看，黑糖對女性的生理期健康特別有幫助，尤其是經痛的人。
            中醫眼裡的黑糖是溫補食物，有益氣、緩中（指緩和腸胃道不適）、活血散瘀、溫經
            散寒、緩解疼痛的功效。女性在生理期食用
            黑糖，目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。
            黑糖薑塊在天冷，嘴裡含一小塊或是泡成茶來喝，就不會手腳冰冷了，包你一整天暖呼呼。

食材
   生薑2-2.5台斤
   黑糖600克

作法
1 生薑連皮洗乾淨，用風陰乾。(要確實乾)
2 切成同樣厚度
3 入鍋乾炒5分鐘。放黑糖，中小火煮。
4 讓薑出水，糖融化。至此不必一直翻炒，偶爾翻動一下即可。
5 煮到有濃稠度的時候，開始攪拌的次數增加。慢慢的變成，邊煮邊不停的攪拌。從生薑下鍋至此約一個多小時。
6 湯汁提起像麥芽濃稠且有點牽絲的感覺即可。放入鋪有不沾烤紙的烤盤上。
7 趁半冷熱的狀態下，用刀子分割大小。(自己斟酌大小)
8 等完全涼了再分離不沾紙，成一塊塊的塊狀。好像黑磚喔！
9 最後放入密封罐裡保存即可。

也可以去買現成比較方便

自製黑糖紅棗蜜 - 我記得小時後mc來時媽媽多會用幾湯匙紅棗蜜,泡一下熱開水~
                  對子宮..經痛都很有幫助呢! 而那個很貴ㄉ多是韓國來ㄉ...而現在我要自己做啦!!

食材
   中藥房購買紅棗一包
   中藥房購買甘草片適量
   紅糖一包
   黃砂糖一包
   米酒2大匙
   麥芽糖50公克
   鹽少許

作法
1 紅棗洗淨泡軟(約2小時)，放入電鍋裡，內鍋加水淹滿紅棗，外鍋放1杯水，煮到紅棗變軟
2 將調味料煮至濃稠，即為蜜紅棗汁。
3 將作法1的紅棗取出，放入蜜紅棗汁中，一起煮至湯汁略為收乾即完成。

日式麻糬紅豆湯 - 紅豆中含有多量對於治療便秘的纖維，及促進利尿作用的鉀。
                  此兩種成分均可將膽固醇及鹽分對身體不必要的成分排泄出體外。
                  好處一：養心補血
                  好處二：健脾胃身體較虛弱的人冬天應加緊進補，
                              做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。
                  好處三：消除水腫
                  好處四：祛濕清熱體內有濕，水液不能隨氣血流動，
                              滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。

最重要的事生理期來可以喝紅豆湯補血，

也能紓緩經痛還有生理期前後的經前症候群引起的頭痛喔!!

食材
材料

紅豆 300g

水 750cc

紅砂糖 185g

鹽 1g

日式麻糬適量

步驟說明

作法

1.將紅豆直接放入鍋中，加水醃過紅豆約4-5公分，開火加熱至滾。

加熱過程中將浮起的紅豆一一撈出，滾煮約3分鐘後將剩下的紅豆撈出沖冷水至涼。

2.將紅豆倒回鍋中加入750cc冷水，煮滾後轉小火，

加入鹽後蓋上鍋蓋燜煮約40分鐘，關火後再燜約20分鐘。

3.打開鍋蓋趁熱加入紅砂糖，用筷子攪拌均勻後放涼。

4.取適量紅豆加入熱飲用水(可依個人喜好之甜度調整水量)，即成紅豆湯。

5.將麻糬放入烤箱，以攝氏200度烤約3-5分鐘後取出，放置於紅豆湯上，也可以灑上適量黃豆粉即可。

日式麻糬紅豆湯完成了～

希望可以幫到跟我一樣有經痛痛起來要人命的人

作者: chenster 時間: 2013-5-27 08:23:17

受益良多阿~~

對女性朋友來說真是一大福音呢

不知道網路上廣傳的紅棗蛋

是不是也真的有效呢!?

作者: a28330833 時間: 2013-5-27 10:58:54

chenster 發表於 2013-5-27 08:23
受益良多阿~~

對女性朋友來說真是一大福音呢

紅棗蛋我是沒試過改天我來試試看

作者: chenster 時間: 2013-5-27 12:02:21

好的~~再麻煩妳了
上網搜尋就有了
是純天然的材料
紅棗、雞蛋、水
我相信對身體是無害的
苦於沒有認識的人想嘗試
所以也不知道效果如何>"<

作者: 林米娜 時間: 2013-5-27 18:43:05

吃一些高熱量的巧克力濃度較高的巧克力 :市售的黑糖也不錯或中藥行的中將湯但不是每個人都有用試試看吧

作者: a28330833 時間: 2013-5-28 04:20:16

林米娜發表於 2013-5-27 18:43
吃一些高熱量的巧克力濃度較高的巧克力 :市售的黑糖也不錯或中藥行的中將湯但不是每個人都有 ...

謝謝你的方法

我會學起來的

作者: 6329 時間: 2013-6-2 15:18:22

紅棗黑糖薑對女生順氣行血很有幫助
女生的話平時也可以多多補充喔

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