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標題: 裸睡的好處 [列印本頁]

作者: 東文 時間: 2013-6-10 08:32:03 標題: 裸睡的好處

裸睡的好處

即使穿得再輕便，多數人還是會套件睡衣才上床，一絲不掛怎麼想都很奇怪。

但有研究顯示，裸睡對身體的好處其實很多，以一個北海道小鎮的居民為例，他們習慣脫光睡覺，也幾乎沒有失眠問題，
因為少了衣物的束縛，身體可以在夜間盡情釋放，有助提升睡眠品質。

1.裸睡加強免疫力
裸睡者的身上沒有任何衣物限制，汗腺在排出分泌物時不會受到阻礙，因而使皮膚再生加速，同時強化免疫力。

2.裸睡調節神經性疾病
裸睡對於神經性疾病有著重要的治療效用，例如腹部神經系統可以擺脫衣物帶來的壓力，讓血液循環順暢，
緩解長期便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等症狀。

3.緊身衣物對健康有害
專家明確指出，穿著緊身內衣、內褲睡覺對健康有顯著的不良影響，諸如器官可能受到壓迫、關節無法自然伸展等。

4.裸睡有助進入深度睡眠
不穿衣服睡覺讓人進入更深層的平靜狀態，因為身體不受衣物限制，可以獲得最自然的放鬆，有助於進入深度睡眠。

5.裸睡利於新陳代謝
專家認為，穿著衣服睡眠阻隔了皮膚與空氣接觸，有可能降低新陳代謝。儘管這項說法仍受到質疑，
但皮膚確實是人體最大的呼吸器官，表皮層0.25至0.40公厘的細胞全是用來獲得空氣中的氧氣。

作者: whyren 時間: 2013-6-10 11:13:22

這可以拿來說服另一半嗎？！ XD

作者: RT.minerva 時間: 2013-6-10 17:16:28

裸睡要自己一個人在家睡才有辦法達成阿（我認為）

作者: 24514733 時間: 2013-6-10 17:19:12

感謝大大分享~
多分享一些吧~

作者: 大眾 時間: 2013-6-10 22:01:21

難怪我從前的女朋友都喜歡裸睡

作者: 單戀痛苦 時間: 2013-6-10 23:10:17

只穿一條內褲算裸睡嗎

作者: sk889126 時間: 2013-6-28 22:30:19

感謝阪大無私分享原來裸睡比較好

作者: loxalucky 時間: 2013-6-29 20:48:40

原來阿，那我要把這篇貼給我女友看

作者: tjoin 時間: 2013-7-2 14:18:51

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作者: 66 時間: 2013-7-5 14:25:31

原來裸睡有這麼多好處 , 今晚來去給她試一試 !!

作者: 臭狗屎1234 時間: 2013-7-6 20:01:44

比較好進入吧...隨時來一發...包準過好眠...
裸睡的前題...床具要乾淨.. 及環境OK..吧
試過..感覺不錯..周圍溫度要適中.勉得感冒說.

作者: niaclipvat 時間: 2013-7-11 23:23:52

2.裸睡調節神經性疾病
裸睡對於神經性疾病有著重要的治療效用，例如腹部神經系統可以擺脫衣物帶來的壓力，讓血液循環順暢，
緩解長期便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等症狀。

作者: ht小沙 時間: 2013-7-22 00:39:12

其實裸睡對身體很好
但是跟女友裸睡就可能會失眠之類的

作者: 三角夜影 時間: 2013-7-22 00:50:56

喔難怪有些朋友喜歡這樣睡謝謝分享

作者: 吳興二 時間: 2013-7-22 01:16:42

感覺不錯!!!
改天要來試試看

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