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標題: 跳繩或者跑步？（另有流汗問題） [列印本頁]

作者: wvert6667 時間: 2013-6-12 21:11:26 標題: 跳繩或者跑步？（另有流汗問題）

1.請問跳繩一次一百下休息一分鐘，跳到不行為止，還是跑步慢跑跑30分鐘的效益會比較大？

2.上班公司太熱一直流汗請問流汗會有什麼樣的好處嗎？

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