SOGO論壇

標題: 焗烤鮮蝦花椰 [列印本頁]

作者: 蘋果QQ 時間: 2013-7-5 09:54:59 標題: 焗烤鮮蝦花椰

食材
蝦仁 100g 花椰菜 100g 玉米粒 120g 馬鈴薯半顆約80g Classico義大利麵醬～香濃白醬 5大匙黑胡椒粉適量帕瑪森起司 20g 無鹽奶油少少

作法
1取ㄧ鍋水燒開。等待時間，處理食材。馬鈴薯切小丁，花椰菜撿小朵。蝦仁切丁。玉米粒可用新鮮或罐頭都可

2水滾後，燙熟花椰菜及馬鈴薯小丁

3取另ㄧ鍋加入少少奶油

4奶油融化後，炒蝦仁丁及玉米粒。

5蝦仁轉紅後，加入步驟2川燙好的花椰菜及馬鈴薯小丁

6加入Classico義大利麵醬～香濃白醬，攪拌均勻。加進ㄧ些黑胡椒粉調味。若過乾，可加些水或高湯

7拌好的料，放入烤盤，加上起司。進烤箱，200度Ｃ烤到起司金黃

附件: large_1b09ea97e7f26789.jpg (2013-7-5 09:52:25, 118.08 KB) / 下載次數 2
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=NTg2NDIxMnwyMzBkZjZiYnwxNzU0NDM5ODI3fDB8MA%3D%3D

附件: large_9ecf2510bf12e685.jpg (2013-7-5 09:52:28, 120.1 KB) / 下載次數 2
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=NTg2NDIxNnwwOWE3MGZmZnwxNzU0NDM5ODI3fDB8MA%3D%3D

附件: large_3f5620368b3ebd82.jpg (2013-7-5 09:52:30, 119.23 KB) / 下載次數 2
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=NTg2NDIyMHw4NmFiOTRhMnwxNzU0NDM5ODI3fDB8MA%3D%3D

附件: large_02a552a4245a76dc.jpg (2013-7-5 09:52:33, 112.23 KB) / 下載次數 2
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=NTg2NDIyM3w1ZmU5OTIwOXwxNzU0NDM5ODI3fDB8MA%3D%3D

附件: large_e53aaa831fa453cf.jpg (2013-7-5 09:52:36, 138.41 KB) / 下載次數 2
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=NTg2NDIyN3w0NGM1ZDZmNnwxNzU0NDM5ODI3fDB8MA%3D%3D

附件: large_c2515e2463677863.jpg (2013-7-5 09:52:39, 155.38 KB) / 下載次數 2
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=NTg2NDIzMnw2ZWU4MDM3ZHwxNzU0NDM5ODI3fDB8MA%3D%3D

附件: large_8230a413b2f00bd3.jpg (2013-7-5 09:52:41, 124.82 KB) / 下載次數 2
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=NTg2NDIzNHwxOGY2NDM5Y3wxNzU0NDM5ODI3fDB8MA%3D%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)