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標題: 為什麼我運動後反而不餓，可以好幾小時不吃東西只想喝水和非常想睡？ [列印本頁]

作者: sweetspring 時間: 2013-7-18 06:29:24 標題: 為什麼我運動後反而不餓，可以好幾小時不吃東西只想喝水和非常想睡？

本帖最後由 sweetspring 於 2013-7-18 06:30 編輯

我在健身房有氧課程一小時後都不感覺餓有流汗也有稍喘

只想喝水和非常想睡

但只有游泳後會非常餓

為什麼會這樣呀？

有人說不餓代表體內脂肪還夠多

又有人說不餓代表運動強度不夠

可是我還騎飛輪耶都鐵腿了怎可能強度不夠

所以到底為什麼我都不餓呀？？

作者: 午安SO 時間: 2013-7-23 20:44:48

運動過度也會不餓唷～
如果是我說的這種不好唷！

作者: Call_Me_JJ 時間: 2013-7-27 03:10:00

一般來說:運動過後，由於體內能量被肌肉利用
身體血糖降低而有飢餓感，所以會想吃東西

但是運動強度過強、時間過長，或者當天體力狀況欠佳
很容易會有不適感或者疲勞感
當身體嚴重疲勞時，休息的需求大於飢餓的需求就很容易不覺得餓
反而覺得累......

當然有些人是體質的關係
像我是有運動就會想吃東西，累翻了還是想吃

作者: cic 時間: 2013-7-31 15:20:54

我跑步完也是不想吃東西，反而游泳完超餓的，所以這應該是個人體質的關係吧！

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