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標題: 喝水的重要性 [列印本頁]

作者: johnsonjohnson 時間: 2013-7-25 20:18:28 標題: 喝水的重要性

現在就來說說每個人在一天的生活當中，能夠為自己做些什麼有關保養的動作。

首先要瞭解的一個重點是，每ㄧ個人不只是鼻子才有在呼吸，事實上是全身每ㄧ寸每ㄧ分的皮膚分分秒秒都是在呼吸的。

呼，就是把使用過的廢氣吐出去、排出去；吸，就是把身體需要的新鮮氣、好氣吸進身體之中，這樣才能維持每一個人能夠繼續存活下去的動力。

所以，我們全身的皮膚是分秒都在吸好氣、排廢氣的，而我們的五官七竅以及大小便的出口(也就是古人所說的二陰)，

全都是很會吸、很會吐的。一旦每個人對自己的身體都有了這樣的瞭解之後，保養自己就比較能夠到點了。

早晨起床之後，第一件事當然是把排了一整夜廢氣的頭臉、五官先漱洗ㄧ番，接著就一定得記得要喝杯水沖洗一下體內的五臟六腑了。

為什麼呢？

原因是，當我們在睡眠的時候，臟腑以及細胞們比較能夠有時間、有能量打掃清理一下自己，舉凡是白天拼命工作所積存於臟腑、細胞中的疲累，

忙碌及勞心傷神過後所產生的種種廢氣，以及吃進來的各種有毒物質，還有空氣中的各種污染…，都只有到晚上休息的時候，才有辦法安心地打理一下。

因此，全身的皮膚、五官、二陰都會排出很多的廢棄物質。除此之外，我們的体腔內也會堆積著很多臟腑、細胞排出來的垃圾。

這個時候，我們就該喝杯水，幫忙体腔內所有的臟腑及細胞們能藉由水的力量，快速地把排出來却還黏在他們身邊的垃圾沖洗出去。

喝的水，在冬天必需是溫熱一點的，在夏天時可以是常溫的水，總之絕對不能是冰水。因為冰水會刺激臟腑及細胞，使得他們立即收縮起來，

結果不僅危害了他們正常的生理機能，也使得垃圾無法順利排出。

要喝多少水比較好呢？當然是以500cc為準，若喜歡多一點，600cc也可以，若不喜歡，至少也要有400cc。

總之，不能像瘋子一般，拼命大喝特喝，這樣會害腎臟拼命工作，超出腎臟的正常工作量並危害他的健康。若喝得太少，就又會沒有效果了。

一般人早上起來都匆匆忙忙的，根本忘記也不知道該喝杯清水，來照顧自己的五臟六腑及所有細胞們。

只是喝些奶呀、豆漿呀、還有其他飲料…，無論喝什麼，都只是要身體拖著滿身的骯髒開始一天的工作而已。

因為「飲料」就是要消化、要分解、要處理的，而不是為了他們需要清理、洗滌等保養時的一杯清水。

長期沒照顧自己的身體，日子久了，臟腑、細胞當然是會生病、會衰弱、會敗壞的。

作者: jovi19388 時間: 2013-7-25 20:27:28

水是最好的飲料
多喝水對身體是好的!!

作者: zxb 時間: 2013-7-25 21:03:57

不能喝冰的喔= =

我都喝冰水耶....沒有冰喝不下去

作者: chein07777 時間: 2013-7-25 21:33:41

喝水是很重要
但事過量也不行
我曾喝水過量(減肥)
然後不舒服去門診
醫生說
小姐!!妳水中毒
還是適量就好

作者: 午安SO 時間: 2013-7-25 21:52:46

一大早起來喝水也可以促進腸胃蠕動呢ˇ，早上喝水好處多多

作者: x315410 時間: 2013-7-25 23:06:34

一早起來喝些溫水有益身體健康
更可以幫助讓自己清醒一些

作者: 王曉凌 時間: 2013-7-26 04:30:55

原來是要喝500cc的水~
以及原來冰水是傷害人體，只能喝常溫的水跟溫水喔~

感謝分享

作者: 帥帥貓 時間: 2013-7-26 12:22:44

喝水一天量最好2000CC就好.別一次喝最好分多次喝最佳.一次喝太多只會一直排尿並不能讓身體吸收.

作者: 李書名 時間: 2013-7-26 17:44:18

可惜現在的小朋友都...以飲代水...

小弟我周遭的朋友也是都把飲料當水喝！

每當提醒要多喝水時，總是被回...水沒味道！

等年紀大了...得了糖尿病就知道悔不當初了。

作者: manhunt40097 時間: 2013-7-27 22:00:24

冬天的水都會冰冰的
早起的時候直接喝這樣可以嗎....
還是要去倒溫的?

作者: masima 時間: 2013-7-29 04:41:38

謝謝大大的分享

又學到了新的知識

作者: her0859 時間: 2013-7-29 08:07:42

我也知道喝冰（吃冰的）的對身體不好，可是大熱天水不喝涼（不是冰）的很難過啊（雖然冬天也喝冰的），原諒我吧（我是說身體原諒我）。

作者: a82060400 時間: 2013-8-5 21:43:21

就怕哪天要爆出某某水源有汙染.....的

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