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標題: 宿便排毒法,一周末瘦一公斤 [列印本頁]

作者: 王曉凌    時間: 2013-7-30 00:42:45     標題: 宿便排毒法,一周末瘦一公斤

宿便排毒法,一周末瘦一公斤

研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100~200公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。
週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。
不需要節食,只是把週五與周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。  
週末一公斤宿便排毒餐:
**擔心優酪乳熱量高的女生,可以選用粉狀的乳酸菌(0脂肪)**
週五晚上: 250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果 2個
週六晚上: 250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)
週日早上:痛快排便,徹底清除宿便
辨野博士建議民眾,除了吃週末1公斤宿便排毒餐,最好還能配上每天快走8000步。
從飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果!
尤其是建議辦公室的OL一周吃一次,遠離小腹,LADY不卡卡,順便調整好體質!



出處:就是愛漂亮
作者: 胜利果实    時間: 2013-7-30 19:21:34

是真的嗎,我的體重可是有點發福,那我就試試,謝謝分享。
作者: juno1965    時間: 2013-7-30 21:04:39

其實年紀漸長,新陳代謝慢了,要把肚子消下來有時還真得不是那麼容易
作者: wishbetter    時間: 2013-7-30 23:44:16

這篇文章的重點應該在於宿便排毒
想減肥的人可要三思




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