SOGO論壇

標題: 跑步6大秘訣別再「步步驚心」 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2013-8-6 10:33:03 標題: 跑步6大秘訣別再「步步驚心」

跑步6大秘訣別再「步步驚心」

跑步6大秘訣別再「步步驚心」
1.穿上合適跑鞋
2.別過度運動
3.充足的伸展運動
4.傾聽身體的聲音
5.善用RICE運動傷害訓練法
6.肌力的訓練

附件: 563024_501779596558838_365437589_n.jpg (2013-8-6 10:32:45, 108.33 KB) / 下載次數 7
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjE4MTk2Mnw4NWI4OTgwZnwxNzQxMDI4Nzk3fDB8MA%3D%3D

作者: 李天柱 時間: 2013-8-8 09:45:57

正確的運動有益身體
錯誤的運動方式卻對身體是有傷害的
感謝您的資訊...

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)