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標題: 褪黑激素的功用~~ [列印本頁]

作者: kinhwa    時間: 2013-8-7 01:24:30     標題: 褪黑激素的功用~~

褪黑激素的功用~~



●褪黑激素的功用:維持人體生理時鐘的動力。
褪黑激素的分泌,可以抑制人體交感神經的興奮性,使得血壓下降、心跳速率減慢,心臟得以喘息,具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果。

●褪黑激素是由松果體所分泌的,在正常情況下,夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段,人們會因而想睡覺,之後分泌量慢慢降低,直到約清晨8:00當一睜開眼睛,松果體就停止分泌了。

●松果體的分泌非常的規律,只要有一天熬夜,次日褪黑激素分泌量就會減少,約要11天才會恢復正常, 因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。

●深夜開燈睡覺者,免疫功能會下降喔。

●根據一項研究顯示,深夜開燈睡覺將抑制人體分泌褪黑激素,會降低人體免疫功能,因此,挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。一旦眼球見到光,褪黑激素就會被抑制住,因此深夜開燈睡覺者,免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

●國外有研究顯示,常值夜班的小姐,乳癌的發生率將大幅成長二倍。
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官,於夜間睡眠時,會分泌大量褪黑激素,這個激素在夜間11時,至隔日2時分泌最旺盛, 到清晨(約8時)停止分泌。

●晚上睡覺還是把燈關了,暗暗黑黑的卡好喲!

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