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標題: 用彈力帶練腹肌 [列印本頁]

作者: lazy9420 時間: 2013-8-10 20:00:14 標題: 用彈力帶練腹肌

我最近想練腹肌
我也買了個彈力帶
所以想請問有沒有人知道做啥動作或是姿勢可以加強練腹肌的功率
最好有影片或是圖片謝謝

作者: Chia_En 時間: 2013-8-12 13:02:02

彈力帶要綁在腳拿後往背部繞到手可以抓的地方做做波比巴式

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