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標題:
長期按摩小腿可防治老花眼
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作者:
kinhwa
時間:
2013-8-13 09:30:41
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長期按摩小腿可防治老花眼
長期按摩小腿可防治老花眼
2013-8-13 09:30:10 上傳
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【長期按摩小腿可防治老花眼】
老花眼是老年人常見眼病,45歲以上的中老年人發病率高達80%,中醫認為,老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養眼部導致,而“肝開竅於目”,加強肝氣血流通能有效防治老花眼。
肝膽經脈循行經過小腿,其中膽經光明穴連通肝膽經絡,是治療老花眼的特效穴位,常常點揉小腿能促使氣血流通,使眼部得到足夠營養。
★操作方法:
■坐姿,先用手掌在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次,
■然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次,重點揉外踝尖直上5寸的光明穴1分鐘。(光明穴位置:外踝上5寸,小腿外側骨前緣。)
※按揉時以有熱感為佳,點穴時最好有酸脹感。天天1次,每次練習10~15分鐘,常常練習可有效防治老花眼。
附件:
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作者:
扶桑櫻桃
時間:
2013-8-14 01:29:29
睡前可以試試呢
按摩小腿也可以舒緩一下緊繃的肌肉唷!
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