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標題: 【緩解神經衰弱的食療方】 [列印本頁]

作者: kinhwa    時間: 2013-8-20 12:34:35     標題: 【緩解神經衰弱的食療方】

【緩解神經衰弱的食療方】



【緩解神經衰弱的食療方】

★桂圓芡實粥

■材料:芡實30克,糯米100克,桂圓肉15克,酸棗仁15克,蜂蜜25克。
■作法:把糯米、芡實去雜,混合,加桂圓肉、水,先煮沸,再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內,煮20分鐘,加入蜂蜜即可。
■藥用:早晚2次吃完。
■功效:健腦益智、安神養心;對神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。

★鯽魚糯米粥
■材料:鯽魚1條,糯米60克,生薑、細鹽少許。
■作法:把鯽魚、糯米下鍋,加水後用大火煮開,用小火慢煮,熬成稠湯粥。
■藥用:加生薑末和細鹽溫食,隔天吃一次。
■功效:和胃健脾、補虛扶正;對神經衰弱、頭暈眼花、心慌神疲有療效。


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