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標題: 整天只吃肉不吃碳水化合物，那超出的熱量還會變成脂肪嗎? [列印本頁]

作者: sweetspring 時間: 2013-8-20 21:47:30 標題: 整天只吃肉不吃碳水化合物，那超出的熱量還會變成脂肪嗎?

最近執行高蛋白減肥法

疑惑的是

我知道碳水化合物(澱粉類、醣類)吃太多多的熱量會變成脂肪

那如果整天只吃肉+無糖豆漿我有注意到肉本身除了蛋白質也有熱量

如果只吃肉而吃的肉熱量總共有超出那天的基礎代謝率  那是不是多的熱量也會變成脂肪呢???

比如
一個鮪魚罐頭       蛋白質30克熱量200卡
一瓶豆漿500 c.c.  蛋白質15克熱量200卡
基礎代謝率1000卡+當日活動量200卡=1200卡

所以那天要是都沒攝取任何碳水化合物光吃三個鮪魚罐頭+四瓶豆漿

多的200卡來源不是碳水化合物那是不是最後還是會轉換成脂肪呢??

作者: lvcvintage 時間: 2013-8-20 23:15:35

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作者: 123zzzzzz 時間: 2013-8-21 20:05:03

蛋白質減肥法其實很危險
稍微有接觸營養的就知道
蛋白質要轉換成其他能量需要大量B群
且會使腎臟過度負荷，且易復胖
雖然要減肥，但這種只攝取單一營養素的方法真的很危險

還有多餘的熱量會轉成脂肪沒錯
但要看從哪裡轉還要看有沒有缺
真的都多出來自然會轉成脂肪存積起來
關於健康減肥更詳細可以私我

作者: vvmom 時間: 2013-8-25 09:49:56

但我用高蛋白減肥法，半年減了50磅

作者: jaychankav 時間: 2013-9-3 03:19:29

你會先痛風或尿酸吧.日後會膽結石.再來水不多喝腎結石也會來找你你那種吃法是不多的第1你想要減嗎第2一天要喝2000cc水妳喝得到嗎第3一天要吃6餐喔還不能餓到你可以做到嗎^^

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