SOGO論壇

標題: 【3大營養素保護眼睛健康】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2013-8-27 01:09:34 標題: 【3大營養素保護眼睛健康】

【3大營養素保護眼睛健康】

【3大營養素保護眼睛健康】
大家也是每天輪流看電視，滑手機，盯電腦，還熬夜嗎…?
最近小編開始覺得眼睛很容易累…
營養師介紹3個對保護眼睛的營養素，有助保養視力喔！

★葉黃素過濾光線
綠花椰菜等綠色蔬菜中都含有葉黃素～
含量最多的是：菠菜，芥蘭菜，橄欖葉。

★花青素增夜視力
包括葡萄、紫色高麗菜、山桑子等紫色蔬果，有促進眼部血流循環、抗氧化功能

★β胡蘿蔔素保護視網膜、視神經
可從南瓜、胡蘿蔔、地瓜等攝取。

附件: th.jpg (2013-8-27 01:09:29, 8.54 KB) / 下載次數 5
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjQwNTA5OHwyMzhkZTlmNnwxNzUyOTU3NTk4fDB8MA%3D%3D

作者: accord1021 時間: 2013-8-27 20:06:45

感謝分享保護靈魂之窗的好方法~

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)