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標題: 銀髮族吃什麼最健康～～ [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2013-9-4 01:29:09 標題: 銀髮族吃什麼最健康～～

銀髮族吃什麼最健康～～

銀髮族吃什麼最健康～～

年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。

※花菜—
專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酶，其含量遠超過其他含酶食物。

※香菜—
含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。

※草莓—
可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。

※紅薯—
含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。

附件: 1233582_513297838740347_741587566_n.jpg (2013-9-4 01:28:39, 233 KB) / 下載次數 15
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjUwNTcxMnw2OTYzMDdmYXwxNzQwMTcwNTMzfDB8MA%3D%3D

作者: gd33 時間: 2013-9-4 12:53:44

板大所言正確無誤值得獎勵己致上感謝了

老年了我比較喜歡【順其自然營養均衡】

不必太素食化要不然效果難料

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