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標題: 工作忙碌加上生理期疲倦,吃B群可以改善嗎? [列印本頁]

作者: annfagsj    時間: 2013-9-25 22:49:22     標題: 工作忙碌加上生理期疲倦,吃B群可以改善嗎?

我的工作壓力很大,每天事情超多,平常已經休息不夠多了,生理期的時候更是痛苦…
平常飲食也算是均衡,六日也會找時間運動什麼的…但還是覺得精神很差
之前聽朋友說買B群來吃可以改善~有沒有比較適合女生的B群啊???
作者: foreverman    時間: 2013-9-26 00:51:32

每天吃一顆多種維他命補一下~另外找時間運動一下巴~對身體會好的~也可以釋放一點壓力~~
作者: 一步江湖無盡期    時間: 2013-9-26 11:27:54

版主辛苦了 賺錢再重要也不比健康重要 真的要好好保養
建議你上我的健康家看看~裡面有提到一些容易缺乏的元素~
像女生應該就是缺鐵和維生素B吧~
感覺你可以吃一些含鐵的B群可以增加新陳代謝也可以補氣色喔!
作者: lucky770329    時間: 2013-9-29 14:32:57

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作者: 深白色的牆    時間: 2013-10-13 03:27:32

就多睡覺吧~~~~
多休息多喝水~~~~
作者: tzfang    時間: 2013-10-15 23:22:30

疲憊
身體本能回饋是睡眠,
B群是水溶性維生素,
亦是透露的訊息告訴,
放在水裡越快溶解,
表示吃進身體可吸收的指標,
市售B群大多化學合成,
溶解水裡是簡單實驗可知預期效果,
是挑選關鍵,
所以沒有因為男或女就不同,
因為是每個人需要的營養。

作者: superjai21    時間: 2013-10-21 13:57:03

B群+-吃 多少有幫助 至少有吃會告訴自己精神會比較好喔  ㄎㄎ~
作者: q128208448    時間: 2013-10-21 15:33:07

我覺得滿有用的~精神差很多
作者: uu小站    時間: 2013-10-22 09:19:56

B群只是一時提神有用
真的身體累了
還是要休息
不然只是在預支你的健康而已
作者: dongjie826    時間: 2013-10-24 23:06:42

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