SOGO論壇

標題: 大家電腦都打多久手會不舒服嗎? [列印本頁]

作者: elroypxa 時間: 2013-10-3 10:27:40 標題: 大家電腦都打多久手會不舒服嗎?

最近有個困擾>"< 因為每天都必須接觸電腦約八個小時以上做key-in的作業
比起以前每天打遊戲的時候好像更嚴重了手肘以下會不舒服漸漸最近連手指都會麻木~ ~
雖然有重複做一些網路上推薦的舒展動作一回到工作又很快不舒服了因為這份key-in作業也要求打字速度(我1分鐘新注音大概95)
太慢會被主管釘所以也不能休息太久有沒有相同困擾的人知道該怎麼辦才好呢有推薦這方面醫生或是別種伸展方式嗎藥物也可以喔希望別太多副作用~~

作者: theopjde 時間: 2013-10-3 10:58:14

這個要看情況耶
醫生會建議看中醫比較好(治本)
另外有可能是腕隧道症候群或是血液循環不好神經壓迫之類的
建議給中醫針灸會比較好
藥物的話針對血液循環你可以嘗試看看循利寧
本身成分是中藥材的銀杏葉以科學的技術萃取出的精華能有效改善血液循環
現在不少上班族都會吃這個(至少我公司滿多人吃的)

作者: wangye2108 時間: 2013-10-3 16:35:18

我覺得要多運動

不要長期打太久

除了手會出問題

頸椎脊椎都會出問題

嚴重的話壓迫神經..更嚴重會某部分癱瘓

多運動吧換工作或許會比較好

作者: ddvfogem 時間: 2013-10-3 21:45:21

腕隧道症候群復健
有效喔！多做，有空就做～～～

作者: 小小螢火蟲 時間: 2013-10-4 01:38:16

我都打三到四個小時但每三十分會休息5分鐘讓眼睛及全身休息舒緩一下!

作者: elroypxa 時間: 2013-10-4 08:47:11

ddvfogem 發表於 2013-10-3 21:45
腕隧道症候群復健
有效喔！多做，有空就做～～～

好像太極XD

我平常有在慢跑跟拉單槓就是了...
但是最近用一下子電腦手就開始不舒服哩也有嘗試過伸展和按摩還有熱敷...

作者: 水精貓 時間: 2013-10-4 09:19:49

雖然沒有大大打字這麼快~
不過~
常常上網打字倒是背部有時都會酸痛起來>"<
不知道這要怎辦~

作者: Shawnee 時間: 2013-10-4 10:58:42

我是肩膀會很不舒服耶
可能都是一直維持同一個姿勢得關係><
會變很緊繃和僵硬

作者: engry-bird 時間: 2013-10-4 22:36:56

不管多久都會有酸痛的感覺..還是要適時起來動動..讓自己的手不在是固定的姿勢,
也可以讓眼睛休息呢.

作者: soldscq 時間: 2013-10-5 19:56:14

一分鐘95字好快啊!!!
而且還是新注音我認識的都是無蝦米才那麼快...
聽說現在有不少上班族吃循利寧改善血液循環耶,肩頸痠痛都很有效的樣子,還能預防失智(驚!!)樓主其實可以試試看喔
前面幾樓大大讓我想到某周的僵直性脊椎炎...好像沒關係XD
多半是肌肉太緊繃沒有得到適當的休息

作者: p7212995 時間: 2013-10-6 08:07:18

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

作者: elroypxa 時間: 2013-10-6 11:05:02

打字快就是我少數的專長呀XD

作者: kidd3993 時間: 2013-10-6 15:57:18

這個打字速度也太拚囉
還是要多多休息

作者: tzungyuantw 時間: 2013-10-10 04:08:37

見藥三分毒多動動吧
找點復健類的首部運動應該就會改善

作者: rubenaamy 時間: 2013-10-11 11:36:43

能不吃藥當然是別吃啦...
......但是很多工作不都是這樣嗎
手痠的腳酸的腰痛的喉嚨燒聲的吸廢氣吸重金屬的
藥的確是應急用但是擺在生存之前卻成了必備之品
所以如果還有體力的話最好是多運動吧搭配循利寧讓血液通順一點也可以比較有效果

作者: soldscq 時間: 2013-10-11 12:00:17

本帖最後由 soldscq 於 2013-10-11 12:01 編輯

XD
工作真的是辛苦,只為了賺一點點的錢和吃口飯
雖然藥的錢也是筆開銷,但是身體真的要顧,之前循利寧還有健保比較便宜效果也不錯,可惜現在都沒有健保給付了T_T
現在要買便宜都要到好市多買那種量大的...

作者: elroypxa 時間: 2013-10-11 12:27:02

謝謝大家的建議
我有去買循利寧的滴劑了
本來是想買膜衣錠但是滴劑比較有效果的樣子

作者: NBA999 時間: 2013-10-11 18:58:03

對眼睛的傷害也很大尤其是小孩子

作者: jamiemnv 時間: 2013-10-12 21:26:59

還真是打字快手...
有聽說過循利寧能改善血液循環評價還不錯
但是樓主這樣子算是血液部循環嗎(歪頭
怎麼比較像是發炎或是受傷
建議還是給醫生看看
不過既然你藥都買了...那就當補品吃吧

作者: 燕歸來 時間: 2013-10-13 10:27:58

晚上的時後出去打打球舒展一下筋骨吧我打球還有認識60幾歲的三分線神準或是像樓上各位那樣也不錯像我也都外面打工回來晚上還去打球打一打可以練體力也不錯喔閣下住都市的話在家裡做一些全身性的舒展運動也不錯最好做到流汗下班回家很累做個幾下也好喔祝大家身體健康阿~~

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)