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標題: (山楂) 降低血壓和膽固醇的“小能手” [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2013-10-8 12:37:11 標題: (山楂) 降低血壓和膽固醇的“小能手”

(山楂) 降低血壓和膽固醇的“小能手”

山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。

孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。

此外，山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，
也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，
山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。

生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，
減肥的人可以常吃，要適量。

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